Optimal EFT bij Haarverlies

Recent mocht ik een aantal klanten begeleiden die last hadden van langdurig of overmatig haarverlies, niet veroorzaakt door chemische middelen.
Wist je dat haarverlies veel voorkomt en dat er een natuurlijke, veilige manier bestaat om dit aan te pakken?

Haarverlis

De Biologische Wetten over haarverlies

Bij haar en opperhuidproblemen speelt een scheidingsconflict. Bij haarverlies is dat de aanraking, liefkozing, goedkeuring, ‘de “aai over de bol” missen. Of iemand anders niet kunnen strelen, bijvoorbeeld een kleinkind of een huisdier. In mijn ervaringen draaide het om het niet ontvangen van de liefkozing of de goedkeuring.

De belangrijkste vragen om te beantwoorden

Eerste vraag. Sinds wanneer heb je dit? Dit geeft informatie over hoe lang het probleem er is en geeft richting aan het vinden van de oorzaak. De oorzaak is een scheidingsconflict die vlak voor de klacht is gebeurd. Hiervan hoef je je niet per sé bewust te zijn. Bijv. het gemis van aandacht, waardering, of goedkeuring van een ouder, die je nooit hebt gehad.

Wanneer je vader of moeder niet in staat is om uit te reiken, om je die ‘aai over de bol’ te geven, dan weet je niet beter, want je hebt het nooit gehad. Toch is er een aangeboren verlangen naar liefde en goedkeuring.

Op een gegeven moment word dit meer bewust, of je klachten ontstaan, dan wel nemen toe. Een verandering in de familie samenstelling kan aanleiding zijn door bijv. het overlijden van een ouder, waardoor de kans op liefkozing of goedkeuring niet meer kan komen.

De tweede vraag. Wat is je grootste angst? Het is niet raar als de angst, die je liever niet uitspreekt, is, wat als ik kaal word! Het is precies deze angst die het probleem in stand kan houden.

De succesvolle aanpak van Optimal EFT

Zolang het conflict actief is, kan het haar niet groeien. Het conflict komt niet alleen uit het verleden, maar word als het ware dagelijks onderhouden.

De EFT aanpak is daarom gericht op drie peilers.

1. Het omlaag brengen van de angst in dagelijkse situaties. Deze oefening heet het ¨Vervelendste moment van de dag’.
Dus heel praktisch, hoe voelt het als je ‘s morgens in de spiegel kijkt, je haren kamt en je naar de hoeveel haren in je kam kijkt, of als je je haar wast en je ziet de hoeveelheid haar in het doucheputje?

Het is heel normaal om dit erg te vinden en allerlei strategiën te hebben om hiermee om te gaan. Het werkt echter averrechts. Hoe liever je gescheiden wil zijn van je probleem, des te steviger voel je de scheiding en daarmee blijft het conflict actief. Je komt in een vicieuze cirkel terecht.

Tip 1: Dagelijks het vervelendste moment van de dag neutraliseren, de emotie eruit halen, doorbreekt het stresspatroon! Ook helpt het de symptomen in de genezingsfase te verminderen, zie verderop in deze blog.

2. Situaties uit het verleden neutraliseren
Die vind je door grote schoonmaak te houden. Je haalt situaties boven tafel, waarin jij hebt de aanraking, de goedkeuring hebt gemist. Ook situaties waarin vrienden en familie je iets hebben aangepraat. Hierbij hoort ook het ontstoren van je reactie op de visie van de huisarts of die van een andere specialist.

Tip 2: Maak een overzicht van beladen situaties en haal de emotionele lading eraf.

Wat je moet weten over het Biologische programma van haarverlies

Wanneer het conflict is opgelost, stopt het haarverlies. De genezingsfase breekt aan en dit kan gepaard gaan met zwelling, roodheid, pijn en jeuk.

Ook hier helpt EFT met de 3e peiler: symptoombestrijding. Letterlijk voelen wat je voelt en één van de twee EFT vormen gebruiken.

Ben je niet op de hoogte van de symptomen in genezingsfase en denk je dat de klachten toenemen, dan zorgt deze angst voor syndroom. Een toename van de zwelling, die ongemakkelijk zal voelen.

Tip 3: Vertrouw erop dat het haarverlies stopt zodra de situaties zijn geneutraliseerd.

Tip 4: Verwelkom de symptomen. Het is tijd voor een feestje, ook al heb je jeuk. Want je bent in genezing en je haar groeit.

Tip 5: Blijf EFT doen voor de pijn, jeuk, angst, het ongemak. Je zal merken dat de klachten afnemen en dat je er niet meer aan denkt. Er niet meer over nadenken en accepteren wat er nu is, is de beste houding om je lichaam van zelf verder te laten genezen.

Ben jij degene met haarverlies, of ken je iemand met haarverlies, stuur de blog door en neem contact met me op.

Hoe kom je af van chronische klachten?

Wat zijn chronische klachten?

Chronische klachten zijn fysieke symptomen die of voortdurend (vanaf 2 weken) aanwezig zijn, of die cyclisch terugkomen. Kenmerkend voor de klachten is dat ze vaak gepaard gaan met vermoeidheid en ontstekingen. Naast fysieke symptomen zijn spelen de basis emotties, een belangrijke rol. Dit zijn angst, boosheid en verdriet.

Chronische klachten kunnen jaren duren, zeker omdat gezegd word dat het niet meer zal overgaan en je ermee moet leren leven. Door dit geloof komt er een heel proces op gang dat er vaak voor zorgt dat dit doem scenario werkelijkheid word. EFT en de 5 Biologische Wetten van dr. Hamer geven je een nieuw perspectief!

Het nut van innerlijke conflicten

De ingesleten neiging is om naar symptoombestrijding te grijpen, Na verloop van tijd word duidelijk dat dit geen oplossing geeft.

Chroische symptomen hebben te maken met het mens-zijn. In de natuur komt dit verschijnsel niet voor. Wat ons mens maakt is o.a. ons vermogen tot nadenken, redeneren, evalueren, oordelen en zelfreflectie. Dit vermogen brengt innerlijke conflicten met zich mee. Bij veel chronische klachten spelen innerlijke conflicten een centrale rol. Er is ook een sterke connectie met Eigenwaarde Inbreuken; de negatieve gedachten die je hebt over jezelf.

De kracht van je verhaal

Een mega belangrijke factor in chonische symptomen is het vermogen om onszelf steeds hetzelfde verhaal te vertellen, negatief over onszelf te denken en daarmee voorbij te gaan aan het voelen van emoties. Misschien is het stoppen van je verhaal en de nodiging om te voelen wat je voelt wel de allergrootste kracht van EFT.

Wat doet EFT?

EFT legt contact tussen je hoofd en je hart: je verhaal en de sensaties die je werkelijk voelt. Onderzoek heeft aangetoond dat emoties die 90 seconden in alle glorie gevoeld worden, uitdoven en verdwijnen. EFT toont je het stresspatroon achter de negatieve gedachten en de kernovertuiging die je hebt aangeleerd. Met het weten van je kernovertuiging, kan je in elke situatie heel snel nagaan, waar je emotionele reactie vandaan komt. Situaties krijgen veel minder lading en leveren veel minder stress op. Een beetje stress is makkelijjk zelf weg te kloppen of te mediteren met de liefdevolle begeleiding van Unseen Therapist.
EFT maakt je onafhankelijk en emotioneel vrij.

Op weg naar Chronische Gezondheid!

Ben je nieuwsgierig naar wat EFT voor jou kan doen? Wil je wel weten welk perspectief de 5 Biologische Wetten geven op jouw situatie?
Aarzel niet langer en neem hier contact met me op.

Hoe houd ik de werkdruk tegen? 5 tips om tegendruk te geven

tegendruk

In 2004 werkte ik als interim HR consultant in het hoger onderwijs. Ik rende van afspraak naar afspraak. De afdeling was onderbezet, het beleid was ingewikkeld, vol met onduidelijke formulieren, procedures en regels. Ik kon eigenlijk net niks goed doen.

Resultaat: Hoge bloeddruk, slecht slapen, scenario’s in mijn hoofd van wat ik het eerst en het laatst zou doen en een ongezonde leefstijl! Ik herstelde niet van een griepje, bleef langer ziek. De opdracht eindigde, net als mijnrelatie.

Wat is werkdruk?
Werkdruk = werkstress = beroepsziekte nummer 1.
Er zijn prachtige definities voor werkdruk. Maar euh, boeien!
Het gaat om jou! Jij voelt letterlijk en figuurlijk druk door je werk. Het is te veel, te zwaar, te weinig tijd, te veel verantwoordelijkheid.

Je word prikkelbaar, geïrriteerd, krijgt concentratie problemen. Je gedrag verandert. Fysiek krijg je ‘druk’ klachten , zoals spanningshoofdpijn, nek, schouder en rugklachten, hoge bloeddruk, etc.

Wat kan je zelf doen?
Er zijn twee logische invalshoeken om de druk te veranderen.

  1. De druk van buitenaf verminderen. Dit is een optie waar je meestal zelf geen invloed op hebt. Wachten tot je werkgever stappen onderneemt, kan (te) lang duren. Het is wel noodzakelijk voor een gezond werkklimaat.
  2. Tegendruk geven! De druk van binnenuit opvoeren, waardoor jij in balans komt. Kijk, hier heb jij invloed op.

Hoe doe je dat

  1. Herken je valkuilen. Let op als je jezelf hoort zeggen: ‘Ja, dat doe ik wel’!
  2. Luisteren naar je lichaam. Pijn, hoge hartslag, ziekte: je lichaam waarschuwt je. Het is tijd om het echt anders te doen.
  3. Ontdek waar jouw verantwoordelijkheid begint en waar deze ophoud. Je kan niet de taken doen, die bij je collega’s horen.
  4. Je stresspatroon ontdekken en oplossen. Deze is o.a. herkenbaar als situaties die jou ook altijd overkomen en uitspraken zoals: ‘dat is typisch iets voor mij’; Inclusief het lachje dat je er achteraan laat horen
  5. Je belemmerende overtuigingen opsporen en veranderen in positieve en gezonde moto’s.

Hoe helpt EFT tegen werkdruk?
De oplossing die bij mij en mijn klanten werkt en die ik graag verspreid via workshops is: Emotional Freedom Techniques. Met deze veilige acupressuur techniek los je de overtuigingen en conclusies op, die er o.a. voor zorgen dat je last van werkdruk hebt.

Doe 16 maart mee met de maandelijkse EFT: Weg met Werkstress avond!. Het onderwerp is: Werkdruk. Ontdek een effectieve manier om de druk te verlichten en je werkplezier te vergroten. Lees meer op: https://www.connectinside.nl/eft-weg-met-werkstress-avond/

7 tips om goed afscheid te nemen

Afscheid nemen doen we niet graag en niet gemakkelijk. Zelfs niet als we zelf het initiatief nemen. Toch nemen we in onze leven meerdere keren afscheid: van mensen die we liefhebben,  collega’s, van school en werk, huisdieren en huizen, gewoonten, bezittingen, van de seizoenen en de jaren, etc. Wat maakt een afscheid moeilijk? Waar komen de verschillen vandaan tussen mensen en kunnen we afscheid nemen zonder dat het pijn doet? Lees hier verder….


Eerder deze maand nam ik afscheid van mijn vader en daarmee ook van een deel van mijzelf. Er is niemand die mij nu nog ‘mijn meisje’ noemt. Helemaal onervaren in het afscheid nemen, was ik niet. Het is nou eenmaal onmogelijk om zonder ‘kleerscheuren’ op te groeien. Daarnaast had ik in mijn vorige rol als interim HR Consultant een actieve rol in het begeleiden van medewerkers die afscheid moesten nemen van het werk (reorganisatie en outplacement). Afscheid nemen van een ouder was mijn eerste keer.

Wat is afscheid nemen?
Met afscheid nemen bedoel ik hier bewust voor de laatste keer iets doen waar je waarde aan hecht. Dat kan de laatste keer zijn dat je naar je werk gaat, een definitief, onherroepelijk besluit nemen, of de laatste keer dat je iemand ziet. De arts en psychiater Elisabeth Kübler-Ross ontdekte in de jaren 70 dat er bij rouwen en de bijbehorende emoties eigenlijk sprake is van een rouwproces dat is onderverdeeld in fasen. Bij elke fase hoort een specifieke emotie. Later bleek dat dit rouwproces ook van toepassing is op andere vormen van afscheid, waaronder bijvoorbeeld je gezondheid verliezen, gehandicapt raken, echtscheiding en ontslag krijgen.

Het moeilijkste is afscheid nemen van mensen waar je van houd en aan gehecht bent, het afscheid dat onverwachts, onherroepelijk en definitief is.

Hoe komt het dat afscheid nemen zo moeilijk kan zijn?
De eerste ervaring van afscheid vind plaats kort voordat we geboren worden. We verlaten de veilige, bekende plek, de baarmoeder en gaan naar een onbekende situatie. Deze situatie gaat bovendien gepaard met onbekende en onprettige sensaties. Dit is ons eerste afscheid en onze eerste kennismaking met sensaties die pijn doen (klem zitten, kou, fel licht, lawaai, hard materiaal) en onze basis emotie angst. Wij reageren hierop met de enige reactie, die we op dat moment tot onze beschikking hebben, namelijk huilen!

Gelukkig volgt daarop (meestal) troost door zachte, liefdevolle aanraking, warmte en eten. Wij reageren hierop met geluksgevoel en we hechten ons aan onze ouders/verzorgers.

Vanaf deze eerste ervaring met afscheid nemen, zal bij ieder volgend afscheid steeds eenzelfde fysieke, emotionele en gedragsmatige reactie volgen. Het repertoire aan reacties word in de loop van de eerste jaren van ons leven uitgebreid. We leren te streven en te verlangen naar een basis gevoel van veiligheid en geluk en angst en leren pijn (fysiek en geestelijk) te vermijden.

Op een gegeven moment leren we (tijdelijk) ons gevoel te onderdrukken, ook wel opvoeding en scholing genoemd. Er  volgen vele situaties waarin we afscheid nemen, soms gevolgd door troost en soms niet, of niet meteen.

Waar komen de verschillen vandaan tussen mensen en kunnen we afscheid nemen zonder dat het pijn doet?

We verschillen van elkaar op genetisch gebied en ieder van ons groeit op in een ander gezin, in een andere tijd en in een andere positie (oudste, middelste, jongste, etc.) en maakt andere situaties mee. Hieruit ontstaan de onderlinge verschillen in onze reacties. De vroegste ervaringen en herinneringen aan afscheid, vormen de trigger voor ieder nieuw afscheid en wij reageren daarop met ons unieke reactiepatroon. Niet alleen onze eigen reactie op afscheid speelt een rol, ook de ervaring met de reactie van de ander is belangrijk. Heb je een ervaring waarbij de ander heftig reageerde op jouw (voorgenomen) afscheid, dan kan dat gevolgen hebben voor je latere gedrag.

Onderdrukte reacties en traumatische gebeurtenissen hebben een grote invloed op ons reactiepatroon en dragen bij aan gevoelens van extreme onveiligheid, volledige paniek, onmacht, woede, etc. Verdriet hebben om een afscheid is heel natuurlijk en hoort bij het leven.
Heb je moeite met afscheid nemen? Onderdrukte gevoelens of trauma’s spelen een rol. Heb je er last van in welk opzicht dan ook of duurt het naar jou idee te lang, dan is het een goed idee om hulp te zoeken.

7 Tips om goed afscheid te nemen

  1. Sta jezelf toe om de tijd te nemen om te rouwen en verdriet te hebben. Je maakt een proces door, dat bestaat uit verschillende fasen.
  2. Sta jezelf toe om je emoties te uitten. Het is ok om te huilen, te schreeuwen en stampen. Vind je dat lastig of ongepast? Zet sfeermuziek op en beweeg (dansen, hardlopen, fietsen of wandelen in de wind), doe EFT.
  3. Zoek je familie en vrienden op om herinneringen, grappige verhalen en bijzonderheden op te halen en liefde en steun te krijgen. Vraag hulp bij het regelen van praktische zaken. De kwaliteit van je beslissingen is op z’n zachts gezegd niet optimaal in emotionele perioden. Doen alsof je alles aankunt en niemand nodig hebt, is niet stoer, maar schadelijk.
  4. Voelt het zwaar en is het alsof iemand je iets heeft aangedaan, of jou heeft afgewezen? Bedenk dan dat mensen handelen om iets positiefs te bereiken voor zichzelf en niet om jou een loer te draaien. Dat het wel zo kan voelen is jouw gevoel en het zijn jouw gedachten. En alleen jij bent in staat om je gedachten en daarmee ook je gevoel, te veranderen. Er zijn verschillende methoden die je daarbij kunnen helpen, zoals EFT, meditatie, mindfulness, systemisch werk, lichaamswerk, yoga, etc.
  5. Acht de mensen en de dingen die je mist en probeer te glimlachen als je aan ze denkt. Wees dankbaar en trots op de relatie die je had, of op het werk dat je hebt gedaan.
  6. Afscheid nemen hoort bij het leven. Toch schuiven we dit zo lang mogelijk voor ons uit en laten we het initiatief, de beslissing of de praktische zaken aan anderen over.  Bereid je eigen afscheid voor, of dat nou het afscheid is van je werk, van je relatie of van je leven. Wat wil je bereikt hebben als je ermee stopt? Wat laat je achter en wil je worden herdacht?
  7. De komende week nemen we allemaal afscheid van 2014. Hoe kijk je terug op 2014? Wat ging er niet goed en wat heb jij gedaan waardoor het niet goed is gegaan? Wat ging er geweldig en heb jij gedaan waardoor het geweldig is gegaan? Wat had je willen vermijden en waar ben je dankbaar? Hoe ga je 2015 in? Ben je tevreden met wat er nu is en is geweest? Wil je het anders doen?
  8. Creëer elke dag zoveel mogelijk mooie en magische momenten, met de mensen van wie je houd, de zaken die voor jou belangrijk zijn en doe werk dat voor jou belangrijk is. Van mooie en liefdevolle relaties en gebeurtenissen, neem je in liefde en dankbaarheid afscheid.

Wil je je ervaring met ons delen? Reageer in het reactieveld en help anderen met jouw verhaal.

Van consultancy naar eigen praktijk

Mensen vragen mij regelmatig hoe het komt dat ik mijn goedlopende consultancy heb ingeruild voor een eigen praktijk. Nou, het zit zo.

In april 2013 waren dit de belangrijkste feiten in mijn leven:
1. ik had een opdracht aangenomen uit praktische overwegingen, namelijk er moest brood op de plank, het was in Amsterdam en redelijk flexibel;
2. alleenstaande moeder van een kind, dat sinds anderhalf jaar niet naar school wilde, wat een hoop gedoe gaf met leerplicht, jeugdzorg, etc. Je bent namelijk in overtreding als je kind niet naar school gaat.
3. na 6 jaar aanmodderen met behulp van professionals uit het reguliere medische circuit, kwam er een stempeltje. De oplossing waar ze mee kwamen: medicatie. Dit vonden we geen oplossing. Helaas konden ze niets voor ons doen.
Kortom het viel allemaal niet mee en het zag er niet rooskleurig uit.

Waarom plaats je geen oproep in mijn netwerk en vraag je om tips en adviezen van andere ouders, adviseerde een vriendin, toen ik op een ochtend in mei kwam uithuilen. Zo gezegd, zo gedaan. De tips en adviezen die uit deze oproep kwamen, waren allemaal van ouders in vergelijkbare situaties. Ze kwamen met allerlei therapieën, die als alternatief worden beschouwd. Ook door mij. Ik had van de meeste nog nooit gehoord en heb iedereen gemaild, gebeld en allerlei informatie gelezen.

Eén tip ging over Emotional Freedom Techniques (EFT). Ook daar had ik nooit van gehoord, maar de video die ik zag en wat ik las, fascineerde me meteen. Je kan het namelijk zelf leren. Het ziet er de eerste keer raar uit, maar het voelt prettig en ….. het werkt!

Het googlen op de combinatie van EFT en plaatsnaam, bracht ons bij Gabriëlle Rutten van Actrom. In juni 2013 was de eerste afspraak, in september ging mijn kind weer naar school. In september begon ik met de opleiding tot EFT begeleider. In december wijzigde ik de inhoud van mijn website en gaf ik de eerste workshop. Inmiddels heb ik een bloeiende praktijk en volg ik volop trainingen om ‘the best I can be’ te zijn. En voor dat stempeltje van de medische stand, is geen bewijs meer te vinden.

De vrijheid en de ontspanning van EFT geef ik daarom graag aan jou door!

Het grote geheim van werkstress

Wist je dat een derde van het werkgerelateerde ziekteverzuim wordt veroorzaakt door werkstress! Daarmee is stress op de werkvloer het grootste beroepsrisico in ons land. Minister Asscher van Sociale Zaken en Werkgelegenheid (SZW) gaat daarom de komende vier jaar samen met werkgevers en werknemers werkstress verder bespreekbaar maken en aanpakken.

Werkstress krijgt steeds meer aandacht en groeit. Zo is de week van 3 tot 7 november  uitgeroepen tot ‘De week van de Werkstress’. Het ministerie van SZW heeft diverse maatregelen aangekondigd om werkgevers en werknemers te ondersteunen in het omgaan met werkstress en het maken van afspraken over de aanpak van werkdruk.

Wist je dat 12 procent van de werknemers burn-out klachten heeft, ruim 40 procent van de werknemers zijn of haar werk mentaal belastend vindt en dat een kwart aangeeft altijd onder hoge tijdsdruk te moeten werken?

Maar hoe zit het nou met werkstress, bestaat het eigenlijk wel? Ik denk dat werkstress niet bestaat! Dat is het grote geheim. En hoe meer aandacht het krijgt, des te groter het probleem wordt. Daarmee bedoel ik niet dat je geen stress op je werk kan hebben. Volgens mij is werkstress het gevolg van je persoonlijke stressfactoren. Je neemt immers jezelf mee naar het werk. Als jij stress hebt, zul je dat ook op je werk ervaren. De ‘knoppen’ die bij jou worden ingedrukt op je werk en de dingen waarvan jij in stress schiet, zijn terug te leiden naar stresspatronen die al eerder, in je jeugd zijn ontstaan. Je ontwikkelt ze naarmate je opgroeit en ouder word. De stressrespons komt steeds sneller en gaat gepaard met meer kwalen, ongemakken en verzuim.

De aanpak van Minister Asscher, werkgevers en vakbonden, is pas succesvol als zij rekening houden met de evolutionaire functie van stress en begrip hebben voor ons talent om stress te creëren en te cultiveren. Het is tijd om de balans op te zoeken tussen welzijn en productief zijn.

Want met het begrip balans is iets vreemds aan de hand. De meeste begrippen bestaan bij de gratie van het tegengestelde, bijvoorbeeld: de dag herken je aan de nacht, je successen aan je leerpunten en zonder werk is er geen vrije tijd. Met balans ligt het anders. Je ervaart pas balans als er evenwicht is tussen meerdere factoren. Tussen arbeidsbelasting en ontspanning, wat je wil en wat je moet, tijd voor jezelf en zorgen voor anderen. Balans ervaar je dus pas, als er gelijktijdig evenwicht is tussen meerdere factoren/begrippen. Vandaar dat het ervaren van balans, moeilijk bereikbaar is.

De oplossing zit ‘m in: Vanuit jouw welzijn, productief zijn! Dus:

  1. Stoppen met het jezelf zo moeilijk te maken, alles tegelijk te willen, te willen wat een ander wil en je te laten opjagen.
  2. Doen: Jezelf leren kennen. Herken je stresspatronen en laat ze los!
    Je bent goed en waardevol zoals je bent!

Los je de stresspatronen op en je werkstress zal verdwijnen!  Wat je ervoor terugkrijgt is balans in je leven en natuurlijk ook in je werk.

Heb jij een manier gevonden om  je balans te vinden? Deel ze dan hier in het reactieveld