Doe net als of

Heb jij vandaag al gelachen?

Nog niet? Krul dan je mondhoeken omhoog. Hoger, hoger, laat je tanden zien, hoor de lach in keel. Eerst zachtjes en dan harder. Je kan dit overal en altijd doen.

Begin de dag met een dansje, begin de dag met een lach, wie vrolijk lacht in de morgen
die lacht de hele dag!

Wie of wat houd je tegen? Precies ja! Nodig jezelf van harte uit om te stoppen met dit soort gedachten en deze maand echt voor je lach te gaan.

De enorme voordelen van lachen

Er was een tijd, dat ik als verse lachyoga begeleider, iedere ochtend 10 minuten lachte. Een soort lachmeditatie, terwijl ik net wakker was en nog in bed lag. Met mijn hoofd onder het dekbed, proestte ik van het lachen. De belofte aan mezelf is dat ik deze maand elke dag 10 minuten lach! Doe je mee?

De voordelen van lachen, zonder aanleiding, zijn echt eindeloos. Iedereen kan het en het kost niks. Je hoeft niet eens blij te zijn. Door lachen, word je vanzelf blij.

Het is heel goed voor je gezondheid. Zo ontspant het de spieren en vermindert de aanmaak van stresshormonen, stimuleert de aanmaak van endorfine, serotonine, dopamine en de afweerstoffen in je bloed, Lachen versterkt de gezichtsspieren, waardoor je huid strak en glanzend word.

De economische, energetische voordelen van lachen

We leven in een economisch, energie systeem. Wat bedoel ik daarmee? Je weet inmiddels dat alles energie is. In onze wereld van dualiteit (tegenstellingen) wordt de grootste polariteit gevormd door Separatie en Eenheid.

Dit is de voedingsbodem voor een gigantische strijd. Deze strijd vind je in het klein in jezelf en zie je ook, in het groot, in de wereld om je heen Een groot deel in onze wereld draait om verkoopcijfers, macht, grondstoffen en arbeid, Dit is energie.

Misschien mis je geld in dit rijtje? Niet echt!
Geld is in feite niks meer waard. Het is papier, waardeloos materiaal of cijfers. Het is speelgoed, waarmee we dagelijks druk bezig gehouden worden.
De reikwijdte van het feit dat alles energie is, is onmetelijk en moeilijk te bevatten.

Energie heeft frequenties. Hoge frequenties ervaren we als positief, zoals blij, gelukkig, tevreden, verbonden, evenwicht, rust, stil. Als je frequentie hoog is, heb je niks nodig, dan is alles al goed. Lage frequenties ervaren we als negatief, zoals ontevreden, ongelukkig, boos, onrustig, verdrietig en bang. Negatieve sensaties willen we vermijden en wegduwen. En dat is waar de economie op in speelt.

Gedachten, woorden, tekst, beelden, non-verbale communicatie zijn ook energie en hebben dus een frequentie. Uit onderzoek blijkt dat 80% van onze gedachten negatief zijn. Hoe kan dat? Deels is dat evolutionair bepaald. In de tijd dat wilde dieren een fysieke bedreiging voor ons leven vormden, was het niet heel handig om een groot deel van de tijd blij te zijn. Dan ga je namelijk voortijdig dood!

Uitbuiten van menselijke zwakke kanten:


Deze kennis wordt heel handig economisch uitgebuit. Door het continu projecteren van lage frequenties en het op alle mogelijk manieren manipuleren van de werkelijkheid, via de media, leven wij in de ban van een onnodig negatieve frequentie.

Denk dat het wel meevalt? Hoeveel spullen heb je in huis, die je niet of nauwelijks gebruikt en wat heb je onlangs gekocht? Wat geef (energie en verantwoordelijkheid) je uit aan medische en psychosociale hulpverlening? Ben je je bewust van je eigen aandeel in het stijgen van de kosten. Wat is de keerzijde van het gemak van technologie? Steeds als we mee gaan in bijv. digitaal betalen, smart meters die je gwl verbruik bijhouden, google assitent die je muziek bediend, geef je privacy op. De valkuil is dat we houden van gemak, lelijk gezegd: we gedragen ons lui, gemakzuchtig en goedgelovig.

De kracht van de lach

Hoe veel en hoe lang heb je gelachen vandaag?

Lachcirkel

Als alle mensen vandaag lachen, verdwijnt alle onlicht!

Lachen, dansen en bewegen verhogen je frequentie. Hoe hoger je frequentie des te minder vatbaar je bent voor negatieve gedachten, het kopen van onnodige dingen, verslavingen etc. Het is goed voor je gezondheid op alle terreinen. En voor je sociale contacten. Je positieve uitstraling heeft effect op je omgeving. Lachen is aanstekelijk. Het verbind en verbroederd. Het levert verfrissende inzichten op en je hebt meer succes.

Lachen is een perfecte yoga en meditatie oefening. Als je lacht, is er geen ruimte om na te denken. Als je lacht verlicht je jezelf en je omgeving. Lach elke dag 10 minuten, alleen of met je huisgenoten of collega’s. Begin meteen! Het kost niks en brengt je een mooiere wereld.

Voor wie doe ik wat ik doe?

Wat doe je als er geen student naar je les komt?

Deze vraag stelde een student vorige week in de yogales. We waren met z’n tweeën, deze keer. Het was een keer voorgekomen, de laatste les voor mijn reis naar India waren er geen studenten.

O nee, er komt niemand!

Ik checkte de tijd en liet het feit tot me doordringen. Niemand! Ik bleef een tijdje op mijn yogamat zitten.

Een wirwar van gedachten drong zich aan me op. Geen prettige gedachten. De uren van  lesvoorbereiding, eindeloos muziek zoeken, het uur dat ik er al was, kosten van de zaalhuur,  en natuurlijk het bekende ego-stemmetje: ‘willen ze wel les van jou? ben je wel goed genoeg’? Dat alles buitelde over elkaar heen.

Ik ruimde de materialen op en ging naar huis. Niet blij!

Blijf ik doen wat ik doe?

Het was niet mijn enige activiteit, die niet lekker liep. Ik vroeg me al een tijdje af of ik wilde blijven doen wat ik nu deed. Of ik het wel echt graag deed.
Tijdens de lang gedroomde, en nu aangebroken periode van reizen, wilde ik daar een antwoord op vinden.

Attachment

Vorige maand was ik in India en daar viel me iets op aan de straat- en strand verkoopsters. Ze blijven vragen of je iets wil kopen, ook al heb je een uur ervoor nee gezegd. Ze reageren niet met ongeduld of emotie, dringen ook niet aan. Ze lopen naar de volgende potentiële klant en vragen opnieuw.

Het drong meteen tot me door: ze hebben geen last van het antwoord dat je geeft. Ze nemen het niet persoonlijk.

Interessant!

Ik ben er voor jou!

Mijn grote valkuil heet: anderen willen helpen, want ik wil zo graag goed doen. Ik heb het mijn hele leven gedaan in alle beroepen en rollen die ik heb gehad.  Mijn drama is dat ik niet zo succesvol ben, als ik had gehoopt. Dat is mijn oordeel.

Misschien herken je deze valkuil wel in jezelf of in anderen. De hulpverleners, dienstverleners, leraren, adviseurs, het zou me niet verbazen als deze valkuil veel voorkomt in dit soort beroepen.

De enige ben ik!

Het is makkelijker om je op een ander te richten, dan op jezelf. Logisch, onze zintuigen, onze waarneming is meer naar buiten gericht, dan naar binnen. En van jongs af word ons geleerd om rekening te houden met anderen, het culturele, dan wel opvoedingspapje, waarmee je groot word gebracht.

Ik ben me ervan bewust, dat als ik graag goed wil doen, dan is dat omdat ik daarvoor waardering krijg van de ander en vóóral van mezelf. Dat klinkt misschien raar, maar ik ben mijn eigen grootste criticus.

Als er geen studenten, geen klanten komen, of mijn advies word niet overgenomen (het drama van de HR adviseurs, …. ook jaren in werkzaam geweest), dan geef ik mezelf nog eens extra op mijn kop. En wat een rotgevoel is dat.

 

Doen wat ik doe, voor mezelf  

Elke ochtend doe ik Sadhana (ochtend discipline). Er is niemand die daar op toekijkt. Dagelijks doe ik EFT. Voor mezelf. Ik heb er baat bij.

Ik blijf doen wat ik doe, voor mezelf.

Ik ga niet meer naar huis als er geen student komt. Het enige feit dat er dan is, is dat ik op dat moment geen teacher ben. That’s all!

Adem diep in, hou ontspannen vast…… en adem uit. Ik neem de tijd voor mij. Ik ben alles wat er is.

Deze blog heb ik voor mezelf geschreven en voor ons beide gepubliceerd