Wees je eigen toverfee

Sprookjes bestaan als je ze zelf schrijft!

2021 volle maan april. Tijdens een gezellige avond met vrienden teken ik mijn verlangen: zon, strand, zee, huis. Ik voel een diep verlangen van binnenuit: Dit is wat ik wil!

Stap uit je Weerstand

EFT master en opleider Gabriëlle bied een nieuw certificeringstraject aan. Bij het lezen van het programma denk ik, ‘ach, ik heb al zoveel certificaten, waarom nog weer een andere erbij. Wees ’s tevreden met wat je hebt en ga al die kennis eens ten gelde maken! Herken je dit soort zelftalk?

In mijn dagelijkse EFT beoefening neem ik deze weerstand onder handen. Waar voel ik die in mijn lichaam, wat doet deze weerstand voor mij? Welk doel dient het? Het antwoord komt snel: weerstand houd me precies waar ik nu ben!

Ik mag niet klagen!

Ik ben in mijn fijne rijtjeshuis in Amsterdam, de stad waar ik vroeger van droomde…. Maar dat is al zeker 25 jaar geleden! Eerder genoot ik ervan om op zaterdag door de stad te fietsen, te verdwalen en spontaan, een galerie, grappige winkel of museum inlopen…. Vol inspiratie kwam ik thuis en ging verfen, prutsen, knutselen met allerlei dingen. De laatste keer kan ik me niet meer herinneren.

Als een droom al lang werkelijkheid is en de glans er al jaren af, wat dan? Ik ben zeker niet ongelukkig, ik heb het heel goed…. Ik zou tevreden moeten zijn! Herken je dit?

Doe EFT en zeg ja!

Ik zeg ja tegen een intensief certificeringstraject, stap van mijn principe af om uitsluitend fysieke EFT sessies te geven. De online sessies gaan als een speer en ik krijg buitenlandse klanten. Wat een rare gewaarwording, om meer Engelse sessies te doen dan Nederlandse. Ik ben er super blij mee!

Wat als het kan

April 2022, de C-restricties zijn weg. We besluiten met vakantie te gaan nu het kan. Griekenland! Vrijwel meteen voel ik mijn verlangen opkomen. Als we eenmaal in Griekenland zijn, dan kan ik daar best langer blijven, toch? Wonen en werken in mijn droomland!

Magisch en Moeiteloos

Alles zit mee. De vakantie is heerlijk en na 2 weken zwaai ik dochter en kleindochter uit en beland op Corfoe. Een impulsieve reis langs verschillende oogstrelende eilandjes volgt. Zwemmen en sessies wisselen zich moeiteloos af en ik geniet van prachtige stranden, lokale markten en overheerlijke verse, lokale producten. Wat een rijkdom! Nu is het begin december. Het strand van Chania, Kreta is leeg, geen strandsetje of toerist te bekennen. Ik geniet van een verkwikkende plons in zee en toon de zon mijn blije gezicht.

Abracadabra, ik ben gelukkig!

Toveraanbod

Kan je wat hulp gebruiken bij het toveren? Zeg ja en ontvang toverkorting!

In de periode van 17 december tot 7 januari ben ik in Amsterdam. Wil je graag een persoonlijke sessie? Maak dan snel een afspraak! Klik hier voor de toveraanbieding!

Optimal EFT bij Haarverlies

Recent mocht ik een aantal klanten begeleiden die last hadden van langdurig of overmatig haarverlies, niet veroorzaakt door chemische middelen.
Wist je dat haarverlies veel voorkomt en dat er een natuurlijke, veilige manier bestaat om dit aan te pakken?

Haarverlis

De Biologische Wetten over haarverlies

Bij haar en opperhuidproblemen speelt een scheidingsconflict. Bij haarverlies is dat de aanraking, liefkozing, goedkeuring, ‘de “aai over de bol” missen. Of iemand anders niet kunnen strelen, bijvoorbeeld een kleinkind of een huisdier. In mijn ervaringen draaide het om het niet ontvangen van de liefkozing of de goedkeuring.

De belangrijkste vragen om te beantwoorden

Eerste vraag. Sinds wanneer heb je dit? Dit geeft informatie over hoe lang het probleem er is en geeft richting aan het vinden van de oorzaak. De oorzaak is een scheidingsconflict die vlak voor de klacht is gebeurd. Hiervan hoef je je niet per sé bewust te zijn. Bijv. het gemis van aandacht, waardering, of goedkeuring van een ouder, die je nooit hebt gehad.

Wanneer je vader of moeder niet in staat is om uit te reiken, om je die ‘aai over de bol’ te geven, dan weet je niet beter, want je hebt het nooit gehad. Toch is er een aangeboren verlangen naar liefde en goedkeuring.

Op een gegeven moment word dit meer bewust, of je klachten ontstaan, dan wel nemen toe. Een verandering in de familie samenstelling kan aanleiding zijn door bijv. het overlijden van een ouder, waardoor de kans op liefkozing of goedkeuring niet meer kan komen.

De tweede vraag. Wat is je grootste angst? Het is niet raar als de angst, die je liever niet uitspreekt, is, wat als ik kaal word! Het is precies deze angst die het probleem in stand kan houden.

De succesvolle aanpak van Optimal EFT

Zolang het conflict actief is, kan het haar niet groeien. Het conflict komt niet alleen uit het verleden, maar word als het ware dagelijks onderhouden.

De EFT aanpak is daarom gericht op drie peilers.

1. Het omlaag brengen van de angst in dagelijkse situaties. Deze oefening heet het ¨Vervelendste moment van de dag’.
Dus heel praktisch, hoe voelt het als je ‘s morgens in de spiegel kijkt, je haren kamt en je naar de hoeveel haren in je kam kijkt, of als je je haar wast en je ziet de hoeveelheid haar in het doucheputje?

Het is heel normaal om dit erg te vinden en allerlei strategiën te hebben om hiermee om te gaan. Het werkt echter averrechts. Hoe liever je gescheiden wil zijn van je probleem, des te steviger voel je de scheiding en daarmee blijft het conflict actief. Je komt in een vicieuze cirkel terecht.

Tip 1: Dagelijks het vervelendste moment van de dag neutraliseren, de emotie eruit halen, doorbreekt het stresspatroon! Ook helpt het de symptomen in de genezingsfase te verminderen, zie verderop in deze blog.

2. Situaties uit het verleden neutraliseren
Die vind je door grote schoonmaak te houden. Je haalt situaties boven tafel, waarin jij hebt de aanraking, de goedkeuring hebt gemist. Ook situaties waarin vrienden en familie je iets hebben aangepraat. Hierbij hoort ook het ontstoren van je reactie op de visie van de huisarts of die van een andere specialist.

Tip 2: Maak een overzicht van beladen situaties en haal de emotionele lading eraf.

Wat je moet weten over het Biologische programma van haarverlies

Wanneer het conflict is opgelost, stopt het haarverlies. De genezingsfase breekt aan en dit kan gepaard gaan met zwelling, roodheid, pijn en jeuk.

Ook hier helpt EFT met de 3e peiler: symptoombestrijding. Letterlijk voelen wat je voelt en één van de twee EFT vormen gebruiken.

Ben je niet op de hoogte van de symptomen in genezingsfase en denk je dat de klachten toenemen, dan zorgt deze angst voor syndroom. Een toename van de zwelling, die ongemakkelijk zal voelen.

Tip 3: Vertrouw erop dat het haarverlies stopt zodra de situaties zijn geneutraliseerd.

Tip 4: Verwelkom de symptomen. Het is tijd voor een feestje, ook al heb je jeuk. Want je bent in genezing en je haar groeit.

Tip 5: Blijf EFT doen voor de pijn, jeuk, angst, het ongemak. Je zal merken dat de klachten afnemen en dat je er niet meer aan denkt. Er niet meer over nadenken en accepteren wat er nu is, is de beste houding om je lichaam van zelf verder te laten genezen.

Ben jij degene met haarverlies, of ken je iemand met haarverlies, stuur de blog door en neem contact met me op.

Optimal EFT bij Astma

Astma en Angst

Ze meld zich met de klacht regelmatig angst en soms paniekaanvallen. Tijdens de eerste sessie meld ze als kind astma te hebben gehad, ze groeide er over heen, maar heeft nog altijd een puffer in huis, voor het geval dat… Ze heeft veel stress van het werk, dat zoveel energie en tijd vraagt dat ze aan haar creatieve hobbies niet toekomt.

Na de landingsmeditatie vragen we haar onderbewuste, welke situaties haar bang hebben gemaakt.

Meteen schieten een paar situaties te binnen. Eén ervan speelt als ze 6 jaar is en familie een dag of 10 bij hen logeert. Op een gegeven moment is ze alleen in de kamer met haar neef die dan 19 jaar is. Er hangt een onheilspellende sfeer, het voelt niet goed, maar ze kan niet weg. Hij dringt zich aan haar op, betast en kust haar.

Angst veilig oplossen

We beginnen de emoties in deze situatie heel voorzichtig, stukje voor stukje te neutraliseren. Eerst vraag ik haar hoe het zou zijn om deze situatie samen te behandelen. Ze vind het eng en voelt zich nerveus, de SUD is een 8. Al snel zakt de score naar bijna 0. Bijna 0 is nu goed genoeg, omdat er daarna nog van alles gebeurd. Bij EFT testen, voelen en kloppen/mediteren we net zolang tot de score 0 is.

Tijdens de behandeling is ze gedissocieerd. D.w.z. ze ziet in haar visualisatie, haar jongere zelf dit meemaken. Alle ingrediënten van trauma zijn aanwezig. Ze is destijds in deze situatie bevroren, de freeze reactie. Het stukje dat hij op haar afloopt en ze voelt dat het foute boel is geeft een enorme schrik reactie, waarbij ze terugdeinst en haar adem in houd.

Kind met puffer

Puffer in de Prullenbak

Er is veel angst, maar ook schaamte en zelfverwijt. Alle emoties neutraliseren we samen met de hulp van Unseen Therapist. Een liefdevolle reframe die haar verteld dat zij onschuldig is en hier helemaal niks aan kon doen, laten tranen rollen die zo lang waren ingehouden.

Zo werken we rustig en grondig door de hele situatie heen. Als ze de hele gebeurtenis neutraal kan vertellen, d.w.z. nuchter en zonder emotionele reacties, zijn we klaar. Deze gebeurtenis was 40 jaar lang een geheim. Ze heeft het nooit aan haar ouders verteld. De neef heeft ze nog af en toe gezien, waarbij hij oogcontact meed.

En ja, inderdaad, de astma is ontstaan na deze gebeurtenis. De puffer kan nu in de prullenbak.

De biologische wetten over Astma

De 5 biologische wetten van dr Hamer verhelderen het ontstaan van astma.

Astma ontstaat na een schok, het is schrikangst. De adem blijft in je keel steken op de inademing, of je schrikt op de uitademing en er kan even geen nieuwe inademing komen. Geen adem kunnen halen zorgt voor flinke angst. De andere ingrediënten zijn je bent alleen, beperkt in je doen en laten, of voelt je gesmoord in een bedreigende situatie, al dan niet met een persoon. Er is niemand om je te helpen en je kan niet wegkomen. Het is een biologisch overlevingsmechanisme. Je doodstil, als bevroren te houden en niet te ademen kan in de natuur je redding uit een hachelijke situatie betekenen.

Ben jij of ken jij iemand de last heeft van astma en daar graag van af wil? Boek dan een afspraak met me.

Doe net als of

Heb jij vandaag al gelachen?

Nog niet? Krul dan je mondhoeken omhoog. Hoger, hoger, laat je tanden zien, hoor de lach in keel. Eerst zachtjes en dan harder. Je kan dit overal en altijd doen.

Begin de dag met een dansje, begin de dag met een lach, wie vrolijk lacht in de morgen
die lacht de hele dag!

Wie of wat houd je tegen? Precies ja! Nodig jezelf van harte uit om te stoppen met dit soort gedachten en deze maand echt voor je lach te gaan.

De enorme voordelen van lachen

Er was een tijd, dat ik als verse lachyoga begeleider, iedere ochtend 10 minuten lachte. Een soort lachmeditatie, terwijl ik net wakker was en nog in bed lag. Met mijn hoofd onder het dekbed, proestte ik van het lachen. De belofte aan mezelf is dat ik deze maand elke dag 10 minuten lach! Doe je mee?

De voordelen van lachen, zonder aanleiding, zijn echt eindeloos. Iedereen kan het en het kost niks. Je hoeft niet eens blij te zijn. Door lachen, word je vanzelf blij.

Het is heel goed voor je gezondheid. Zo ontspant het de spieren en vermindert de aanmaak van stresshormonen, stimuleert de aanmaak van endorfine, serotonine, dopamine en de afweerstoffen in je bloed, Lachen versterkt de gezichtsspieren, waardoor je huid strak en glanzend word.

De economische, energetische voordelen van lachen

We leven in een economisch, energie systeem. Wat bedoel ik daarmee? Je weet inmiddels dat alles energie is. In onze wereld van dualiteit (tegenstellingen) wordt de grootste polariteit gevormd door Separatie en Eenheid.

Dit is de voedingsbodem voor een gigantische strijd. Deze strijd vind je in het klein in jezelf en zie je ook, in het groot, in de wereld om je heen Een groot deel in onze wereld draait om verkoopcijfers, macht, grondstoffen en arbeid, Dit is energie.

Misschien mis je geld in dit rijtje? Niet echt!
Geld is in feite niks meer waard. Het is papier, waardeloos materiaal of cijfers. Het is speelgoed, waarmee we dagelijks druk bezig gehouden worden.
De reikwijdte van het feit dat alles energie is, is onmetelijk en moeilijk te bevatten.

Energie heeft frequenties. Hoge frequenties ervaren we als positief, zoals blij, gelukkig, tevreden, verbonden, evenwicht, rust, stil. Als je frequentie hoog is, heb je niks nodig, dan is alles al goed. Lage frequenties ervaren we als negatief, zoals ontevreden, ongelukkig, boos, onrustig, verdrietig en bang. Negatieve sensaties willen we vermijden en wegduwen. En dat is waar de economie op in speelt.

Gedachten, woorden, tekst, beelden, non-verbale communicatie zijn ook energie en hebben dus een frequentie. Uit onderzoek blijkt dat 80% van onze gedachten negatief zijn. Hoe kan dat? Deels is dat evolutionair bepaald. In de tijd dat wilde dieren een fysieke bedreiging voor ons leven vormden, was het niet heel handig om een groot deel van de tijd blij te zijn. Dan ga je namelijk voortijdig dood!

Uitbuiten van menselijke zwakke kanten:


Deze kennis wordt heel handig economisch uitgebuit. Door het continu projecteren van lage frequenties en het op alle mogelijk manieren manipuleren van de werkelijkheid, via de media, leven wij in de ban van een onnodig negatieve frequentie.

Denk dat het wel meevalt? Hoeveel spullen heb je in huis, die je niet of nauwelijks gebruikt en wat heb je onlangs gekocht? Wat geef (energie en verantwoordelijkheid) je uit aan medische en psychosociale hulpverlening? Ben je je bewust van je eigen aandeel in het stijgen van de kosten. Wat is de keerzijde van het gemak van technologie? Steeds als we mee gaan in bijv. digitaal betalen, smart meters die je gwl verbruik bijhouden, google assitent die je muziek bediend, geef je privacy op. De valkuil is dat we houden van gemak, lelijk gezegd: we gedragen ons lui, gemakzuchtig en goedgelovig.

De kracht van de lach

Hoe veel en hoe lang heb je gelachen vandaag?

Lachcirkel

Als alle mensen vandaag lachen, verdwijnt alle onlicht!

Lachen, dansen en bewegen verhogen je frequentie. Hoe hoger je frequentie des te minder vatbaar je bent voor negatieve gedachten, het kopen van onnodige dingen, verslavingen etc. Het is goed voor je gezondheid op alle terreinen. En voor je sociale contacten. Je positieve uitstraling heeft effect op je omgeving. Lachen is aanstekelijk. Het verbind en verbroederd. Het levert verfrissende inzichten op en je hebt meer succes.

Lachen is een perfecte yoga en meditatie oefening. Als je lacht, is er geen ruimte om na te denken. Als je lacht verlicht je jezelf en je omgeving. Lach elke dag 10 minuten, alleen of met je huisgenoten of collega’s. Begin meteen! Het kost niks en brengt je een mooiere wereld.

Voor wie doe ik wat ik doe?

Wat doe je als er geen student naar je les komt?

Deze vraag stelde een student vorige week in de yogales. We waren met z’n tweeën, deze keer. Het was een keer voorgekomen, de laatste les voor mijn reis naar India waren er geen studenten.

O nee, er komt niemand!

Ik checkte de tijd en liet het feit tot me doordringen. Niemand! Ik bleef een tijdje op mijn yogamat zitten.

Een wirwar van gedachten drong zich aan me op. Geen prettige gedachten. De uren van  lesvoorbereiding, eindeloos muziek zoeken, het uur dat ik er al was, kosten van de zaalhuur,  en natuurlijk het bekende ego-stemmetje: ‘willen ze wel les van jou? ben je wel goed genoeg’? Dat alles buitelde over elkaar heen.

Ik ruimde de materialen op en ging naar huis. Niet blij!

Blijf ik doen wat ik doe?

Het was niet mijn enige activiteit, die niet lekker liep. Ik vroeg me al een tijdje af of ik wilde blijven doen wat ik nu deed. Of ik het wel echt graag deed.
Tijdens de lang gedroomde, en nu aangebroken periode van reizen, wilde ik daar een antwoord op vinden.

Attachment

Vorige maand was ik in India en daar viel me iets op aan de straat- en strand verkoopsters. Ze blijven vragen of je iets wil kopen, ook al heb je een uur ervoor nee gezegd. Ze reageren niet met ongeduld of emotie, dringen ook niet aan. Ze lopen naar de volgende potentiële klant en vragen opnieuw.

Het drong meteen tot me door: ze hebben geen last van het antwoord dat je geeft. Ze nemen het niet persoonlijk.

Interessant!

Ik ben er voor jou!

Mijn grote valkuil heet: anderen willen helpen, want ik wil zo graag goed doen. Ik heb het mijn hele leven gedaan in alle beroepen en rollen die ik heb gehad.  Mijn drama is dat ik niet zo succesvol ben, als ik had gehoopt. Dat is mijn oordeel.

Misschien herken je deze valkuil wel in jezelf of in anderen. De hulpverleners, dienstverleners, leraren, adviseurs, het zou me niet verbazen als deze valkuil veel voorkomt in dit soort beroepen.

De enige ben ik!

Het is makkelijker om je op een ander te richten, dan op jezelf. Logisch, onze zintuigen, onze waarneming is meer naar buiten gericht, dan naar binnen. En van jongs af word ons geleerd om rekening te houden met anderen, het culturele, dan wel opvoedingspapje, waarmee je groot word gebracht.

Ik ben me ervan bewust, dat als ik graag goed wil doen, dan is dat omdat ik daarvoor waardering krijg van de ander en vóóral van mezelf. Dat klinkt misschien raar, maar ik ben mijn eigen grootste criticus.

Als er geen studenten, geen klanten komen, of mijn advies word niet overgenomen (het drama van de HR adviseurs, …. ook jaren in werkzaam geweest), dan geef ik mezelf nog eens extra op mijn kop. En wat een rotgevoel is dat.

 

Doen wat ik doe, voor mezelf  

Elke ochtend doe ik Sadhana (ochtend discipline). Er is niemand die daar op toekijkt. Dagelijks doe ik EFT. Voor mezelf. Ik heb er baat bij.

Ik blijf doen wat ik doe, voor mezelf.

Ik ga niet meer naar huis als er geen student komt. Het enige feit dat er dan is, is dat ik op dat moment geen teacher ben. That’s all!

Adem diep in, hou ontspannen vast…… en adem uit. Ik neem de tijd voor mij. Ik ben alles wat er is.

Deze blog heb ik voor mezelf geschreven en voor ons beide gepubliceerd