Hoop als Lichtbron

Ik hoop dat…..

Valt het je ook zo op? De zin: ik hoop dat … hoor je de laatste tijd vaak uit de mond van mensen, gevolgd door een zucht en een bepaalde blik.
En misschien zeg je het zelf ook wel eens.
Eigenlijk klinkt ik hoop dat ….. meer als …..maar ik moet het nog zien.

Hoop vermomd als twijfel, is natuurlijk geen echte hoop. Daar heb je niks aan.

Maar wat is hoop dan wel? En welk doel dient het hebben van hoop?

Geloof, hoop en liefde

Geloof, hoop en liefde

Drie woorden die bij elkaar horen en verbonden zijn met het hartchakra. De symbolen kruis, anker en hart verwijzen naar een ongekende kracht, en tegelijkertijd naar grote kwetsbaarheid.

Hope is the word which God has written on the brow of every man’
– Victor Hugo

Een opvallende uitspraak van de man met een veelbewogen leven, die onder andere ‘Les Miserables’ schreef. Als hoop net zo belangrijk is als geloof en liefde, is het de moeite waard om er in de komende maand juni het centraal te stellen in de yogalessen.

Hoop in tijd van Angst

Hope and fear cannot occupy the same space at the same time. Invite one to stay’- Maya Angelou

Het leven deelt soms rake klappen uit. En nu zelfs een mondiale klap. Ineens hebben we een gezamenlijke, onzichtbare vijand, die onverwachts en onwillekeurig lijkt te kunnen toeslaan. Maar is dit wel de echte vijand? Of gaat de ware vijand schuil achter een web, zorgvuldig geweven door media en politiek?

Versterk jezelf van binnenuit

Niemand weet het zeker. En tot die tijd is de beste optie om de antwoorden in jezelf te vinden. Immers, de buitenwereld is een reflectie van onze binnenwereld. Je zal buiten altijd bevestiging vinden voor hetgeen je bezig houd. Ben je bijvoorbeeld bang, dan word je getriggerd door de berichten die deze angst voeden.

Hoe zorg je ervoor dat je niet word meegesleurd in de collectieve angst? Hoe blijf je bij jezelf? Hoe kan je weten wat waar is? De wijsheidstradities, leiden niet voor niets via yoga, meditatie, qi gong en tai chi. Beoefening balanceert lichaam en geest en brengt je (opnieuw) in contact met de bron.

De lichtbron Hoop

Hoop verlicht je en voed je. Hoop maakt je pad lichter en moeiteloos. Hoop laat je innerlijk stralen. Je uitstraling maakt je een lichtbaken voor anderen. Hieronder volgen vijf suggesties om een sterke lichtbron van hoop in jezelf wakker te maken.

Suggestie 1. Begin je dag met JA

Begin de dag met JA zeggen tegen het leven, het is een bijzondere eer om nu op aarde te zijn! Geef jezelf het recht om contact te leggen met de bron van creatie. Dit is het andere communicatiekanaal waar je geen internet voor nodig hebt. Het is altijd al tot onze beschikking en hiermee staan we in directe verbinding. Vul jezelf bij het begin van de dag met hoop, vreugde, acceptatie, vergeving en eerlijkheid. In verbinding met de bron is het makkelijker om de deze dag bij jezelf te blijven. Hoop is een innerlijke kracht.

Hoe je dat doet? Nou gewoon, kijk in de spiegel en lach tegen jezelf, beweeg je armen, je lichaam, net zolang tot je staat te stralen, een dansje doet en volmondig JA zegt.

Suggestie 2. Richt je op het positieve

Doe wat je leuk vind en geniet ervan. Laat alles wat er niet bij hoort en je geen positief gevoel geeft, los, door je aandacht daar niet op te richten. Ook in uitdagende situaties helpt positief labelen om een verandering te bewerkstelligen die in overeenstemming is met jou. Met positief labelen bedoel ik trouwens niet dat je negatieve gevoelens onder het tapijt moet vegen. Leer technieken zoals Emotional Freedom Techniques, om negativiteit doeltreffend te neutraliseren. Zo hou je je licht helder.

De mind kan de hoop verliezen, het hart niet

Suggestie 3. Doe goed

Vanuit zelfzorg, compassie, respect en vergeving kan je vriendelijke, liefdevolle aandacht en hoop doorgeven aan anderen en aan de natuur. Alles wat je bewust en onbewust uitzend, of opeet komt bij je terug en heeft effect op je.
Wees de verandering die je wil zien in de wereld. Wees gul met je talent

Schiet er nu iemand te binnen waar je boos op bent, of nare gedachten over hebt? Vergeef hem dan onmiddellijk en ook jezelf. Bedenk dat jij anders degene bent die met dit gevoel rondloopt.
Uit overvloed stroomt goedheid, hoop, liefde en licht heel gemakkelijk en vanzelfsprekend!

 Suggestie 4. Inspireer jezelf

Vind iedere dag een bron van inspiratie. Wat of wie is jou inspiratiebron vandaag? Inspiratie kan uit elke richting komen, uit iets doen en niets doen, uit anderen en uit jezelf. Inspiratie geeft hoop en kracht. Geef jezelf steeds opnieuw toestemming om te groeien, zodat de hoop een onwankelbare krachtbron in je is, ongeacht de omstandigheden. Je maakt deel uit van de wereld, je hoort erbij, jij doet ertoe!

Suggestie 5: Sluit je dag af met dankbaarheid

Voordat je in slaap valt, ga je na waar je vandaag dankbaar voor bent. Door al die mensen, gebeurtenissen, grote en kleine dingen in jezelf op noemen (of op te schrijven), neem je het goede mee in de nachtrust. In de nacht worden je cellen en weefsels gerepareerd, gevoed en doordrenkt met dankbaarheid, hoop en liefde. Op deze manier beïnvloed je de volgende dag opnieuw je gedachten, gevoelens en handelingen. Elke dag word het leven makkelijker, vloeiender en leuker gevuld met Hoop, Geloof en Liefde.

Hoop als Lichtbron in juni

Juni begint met Pinksteren. Oorspronkelijk was dit een Oogstfeest, een feest van hoop en verbinding met de bron van creatie.  De Christelijke traditie viert de uitstorting van de Heilige Geest. De totstandkoming van eenheid tussen alle volken, de genezing van afscheiding.

Je bent uitgenodigd om deze maand de yogalessen als handvat te benutten om  de hoop in jezelf te verkennen, te ontdekken en te vestigen in je hart.

De yogalessen vinden buiten plaats in het mooie Sloterpark .Data en tijden wisselen. De lesinfo vind je op de facebookgroep van Connect Inside.

Basis van Vertrouwen

Vertrouwen en verwachtingen

As your understanding of life continues to grow, you can walk upon this planet safe and secure. Always moving forward toward your greater good.
– Louise Hay-

2020 begint uitdagend, met o.a. angst voor gezondheid en veiligheid, een vertrouwensbreuk en nog veel meer. Crisissen en uitdagende situaties hebben direct invloed op emoties, gedrag, alertheid en kennis. En hoe vervelend ze ook kunnen zijn, uit negatieve ervaringen ontstaan vaak weer mooie kansen om je intuïtie, je eigenheid te ontwikkelen en de basis van vertrouwen in jezelf terug e vinden.

Vertrouwen op een ander

Ieder leven begint in afhankelijkheid van ouders of verzorgers. Je kan niet anders dan vertrouwen dat er goed voor je word gezorgd. Voor een kind kunnen ouders alles, ze idealiseren de kwaliteiten van de ouders. Geleidelijk, naarmate kinderen ouder worden en de zelfredzaamheid toeneemt leren ze op hun eigen kwaliteiten en capaciteiten te vertrouwen.

Vertrouwen begint in de eerste relatie

Soms ontstaan er problemen met het hebben of houden van een gezonde basis vertrouwen. Dan kan wat we vertrouwen een geïdealiseerde projectie zijn van wie we willen en denken dat een andere persoon (of situatie) zou moeten zijn. Wanneer een geliefd persoon (of situatie) niet voldoet aan onze fantasieverwachtingen, wordt ons slachtofferbewustzijn bevestigd en geven we de ander (of situatie) de schuld van onze hulpeloosheid en pijn.

Valse verwachtingen

In deze tijd komen met enige regelmaat schandalen naar boven over mensen en organisaties met een bepaalde status. Logisch dat deze een grotere impact hebben en meer mensen raken, dan wanneer jij of ik iets kwalijks doen.

Het past bij deze tijd dat alles in beweging is en het lijkt en soms ook blijkt dat niets is wat het lijkt. Dat heeft te maken met de bijzondere menselijke neiging om de verantwoordelijkheid, de bron van kennis en liefde buiten onszelf te plaatsen. We willen soms zo graag klein en afhankelijk zijn. In deze situatie zijn we ter wereld gekomen. Dit is de situatie die we zo goed kennen.

Dr. Omanand (Guruji) en Mathilde

Als je vertrouwen wordt beschaamd brengt dat de eigen programmering aan het licht. Het geautomatiseerde onderbewustzijn waarin we zowel mensen en instellingen macht over ons hebben gegeven. En we doen het allemaal.


Waar begin je als je vertrouwen is beschaamd?  

Na de eerste emotionele reactie is het tijd om je bewust te zijn van de verantwoordelijkheid die je uit handen hebben gegeven en deze terug te nemen.
1. In welk stresspatroon zit je?

Hier helpt Emotional Freedom Techniques (EFT) bij mij beter en sneller dan mediteren. EFT is de acupressuur techniek gecombineerd met cognitieve technieken, die snel de stressreactie neutraliseert en je laat
2. inzien waar het echt over gaat. EFT brengt het denken tot rust, zodat je kan  voelen wat er is.

Daarnaast is een dagelijkse meditatie en/of oefeningen (Sadhana) aan het begin van de dag noodzakelijk om tijd te nemen voor jezelf, Vandaar uit kan transformatie ontstaan in ons denken en voelen.
3. Neem tijd voor Sadhana

Zelf mag ik ook weer commotie ervaren en uitgedaagd worden. Want wat ik heb geleerd over Kundalini Yoga (KY) blijkt anders zijn dan is verteld. Yogi Bhajan blijkt naast een briljant Yogi, ook een man te zijn die een aantal vrouwen heeft misbruikt. Dat keur ik af en daar wil ik me niet mee associëren.
De gezondheidscrisis beïnvloed mijn Bed Breakfast.
Beide bedrijven worden op hetzelfde moment geraakt.

Vervelend en Boeiend!

Welkom in het Waterman Tijdperk!https://youtu.be/kjxSCAalsBE

Op de eerste gebeurtenis reageerde ik veel emotioneler dan op de tweede. Kundalini Yoga is een van de twee technieken waar ik gepassioneerd over ben en die ik zo graag wil doorgeven. EFT en KY zijn de meest snelwerkende technieken die ik ken voor stressreductie, en zelf-genezing. Deze behoren absoluut tot je persoonlijke gereedschapskist.

 

Wat veranderd er nu in mijn lessen?

Sommige gebruiken die niet bij mij passen, heb ik veranderd. Zo draag ik geen tulband of witte kleding meer. Mijn favoriete kleur is groen. Het geven van KY lessen was voor mij het zo zuiver en direct mogelijk doorgeven van de teachings van Yogi Bhajan. Nu komt er ruimte om de KY lessen te geven die bij mijn passie passen en ruimte te geven aan nieuwe kansen en ontwikkelingen.  

Zelfvertrouwen is de basis voor Vertrouwen

Kom naar de les!

Volwassen zijn en handelen is niet altijd fijn of makkelijk. Je hoeft het niet alleen te doen. Kom naar mijn wekelijkse lessen en benut het thee drinken na de les om je ervaringen te delen