Ik hoop dat…..
Valt het je ook zo op? De zin: ik hoop dat … hoor je de laatste tijd vaak uit de mond van mensen, gevolgd door een zucht en een bepaalde blik.
En misschien zeg je het zelf ook wel eens.
Eigenlijk klinkt ik hoop dat ….. meer als …..maar ik moet het nog zien.
Hoop vermomd als twijfel, is natuurlijk geen echte hoop. Daar heb je niks aan.
Maar wat is hoop dan wel? En welk doel dient het hebben van hoop?
Geloof, hoop en liefde
Drie woorden die bij elkaar horen en verbonden zijn met het hartchakra. De symbolen kruis, anker en hart verwijzen naar een ongekende kracht, en tegelijkertijd naar grote kwetsbaarheid.
Hope is the word which God has written on the brow of every man’
– Victor Hugo
Een opvallende uitspraak van de man met een veelbewogen leven, die onder andere ‘Les Miserables’ schreef. Als hoop net zo belangrijk is als geloof en liefde, is het de moeite waard om er in de komende maand juni het centraal te stellen in de yogalessen.
Hoop in tijd van Angst
Hope and fear cannot occupy the same space at the same time. Invite one to stay’- Maya Angelou
Het leven deelt soms rake klappen uit. En nu zelfs een mondiale klap. Ineens hebben we een gezamenlijke, onzichtbare vijand, die onverwachts en onwillekeurig lijkt te kunnen toeslaan. Maar is dit wel de echte vijand? Of gaat de ware vijand schuil achter een web, zorgvuldig geweven door media en politiek?
Versterk jezelf van binnenuit
Niemand weet het zeker. En tot die tijd is de beste optie om de antwoorden in jezelf te vinden. Immers, de buitenwereld is een reflectie van onze binnenwereld. Je zal buiten altijd bevestiging vinden voor hetgeen je bezig houd. Ben je bijvoorbeeld bang, dan word je getriggerd door de berichten die deze angst voeden.
Hoe zorg je ervoor dat je niet word meegesleurd in de collectieve angst? Hoe blijf je bij jezelf? Hoe kan je weten wat waar is? De wijsheidstradities, leiden niet voor niets via yoga, meditatie, qi gong en tai chi. Beoefening balanceert lichaam en geest en brengt je (opnieuw) in contact met de bron.
De lichtbron Hoop
Hoop verlicht je en voed je. Hoop maakt je pad lichter en moeiteloos. Hoop laat je innerlijk stralen. Je uitstraling maakt je een lichtbaken voor anderen. Hieronder volgen vijf suggesties om een sterke lichtbron van hoop in jezelf wakker te maken.
Suggestie 1. Begin je dag met JA
Begin de dag met JA zeggen tegen het leven, het is een bijzondere eer om nu op aarde te zijn! Geef jezelf het recht om contact te leggen met de bron van creatie. Dit is het andere communicatiekanaal waar je geen internet voor nodig hebt. Het is altijd al tot onze beschikking en hiermee staan we in directe verbinding. Vul jezelf bij het begin van de dag met hoop, vreugde, acceptatie, vergeving en eerlijkheid. In verbinding met de bron is het makkelijker om de deze dag bij jezelf te blijven. Hoop is een innerlijke kracht.
Hoe je dat doet? Nou gewoon, kijk in de spiegel en lach tegen jezelf, beweeg je armen, je lichaam, net zolang tot je staat te stralen, een dansje doet en volmondig JA zegt.
Suggestie 2. Richt je op het positieve
Doe wat je leuk vind en geniet ervan. Laat alles wat er niet bij hoort en je geen positief gevoel geeft, los, door je aandacht daar niet op te richten. Ook in uitdagende situaties helpt positief labelen om een verandering te bewerkstelligen die in overeenstemming is met jou. Met positief labelen bedoel ik trouwens niet dat je negatieve gevoelens onder het tapijt moet vegen. Leer technieken zoals Emotional Freedom Techniques, om negativiteit doeltreffend te neutraliseren. Zo hou je je licht helder.
De mind kan de hoop verliezen, het hart niet
Suggestie 3. Doe goed
Vanuit zelfzorg, compassie, respect en vergeving kan je vriendelijke, liefdevolle aandacht en hoop doorgeven aan anderen en aan de natuur. Alles wat je bewust en onbewust uitzend, of opeet komt bij je terug en heeft effect op je.
Wees de verandering die je wil zien in de wereld. Wees gul met je talent
Schiet er nu iemand te binnen waar je boos op bent, of nare gedachten over hebt? Vergeef hem dan onmiddellijk en ook jezelf. Bedenk dat jij anders degene bent die met dit gevoel rondloopt.
Uit overvloed stroomt goedheid, hoop, liefde en licht heel gemakkelijk en vanzelfsprekend!
Suggestie 4. Inspireer jezelf
Vind iedere dag een bron van inspiratie. Wat of wie is jou inspiratiebron vandaag? Inspiratie kan uit elke richting komen, uit iets doen en niets doen, uit anderen en uit jezelf. Inspiratie geeft hoop en kracht. Geef jezelf steeds opnieuw toestemming om te groeien, zodat de hoop een onwankelbare krachtbron in je is, ongeacht de omstandigheden. Je maakt deel uit van de wereld, je hoort erbij, jij doet ertoe!
Suggestie 5: Sluit je dag af met dankbaarheid
Voordat je in slaap valt, ga je na waar je vandaag dankbaar voor bent. Door al die mensen, gebeurtenissen, grote en kleine dingen in jezelf op noemen (of op te schrijven), neem je het goede mee in de nachtrust. In de nacht worden je cellen en weefsels gerepareerd, gevoed en doordrenkt met dankbaarheid, hoop en liefde. Op deze manier beïnvloed je de volgende dag opnieuw je gedachten, gevoelens en handelingen. Elke dag word het leven makkelijker, vloeiender en leuker gevuld met Hoop, Geloof en Liefde.
Hoop als Lichtbron in juni
Juni begint met Pinksteren. Oorspronkelijk was dit een Oogstfeest, een feest van hoop en verbinding met de bron van creatie. De Christelijke traditie viert de uitstorting van de Heilige Geest. De totstandkoming van eenheid tussen alle volken, de genezing van afscheiding.
Je bent uitgenodigd om deze maand de yogalessen als handvat te benutten om de hoop in jezelf te verkennen, te ontdekken en te vestigen in je hart.
De yogalessen vinden buiten plaats in het mooie Sloterpark .Data en tijden wisselen. De lesinfo vind je op de facebookgroep van Connect Inside.
