Houvast in transitie

Meestal voel ik me stabiel, vol vertrouwen en tevreden met alles en iedereen. Maar in deze tijd van het jaar is het anders. Mijn systeem is een beetje in de war. Het ene moment bruis ik van energie en van de ideeën of ben ik lekker bezig. Een dag later weet ik niet meer of ik wel op de goede weg ben. Past wat ik doe nog  wel bij me, moet het eigenlijk eens helemaal anders?
 In yogi termen uitgedrukt: ik voel me een speelbal van mijn positieve en negatieve mind. 

Misschien herken je het wel, bij jezelf of bij anderen om je heen.
De hoogste tijd voor Voorjaarsrituelen!

Het doel van Voorjaarsrituelen is dat ze je een boost geven, je wakker schudden en je houvast geven om een andere weg in te slaan. Steeds dichterbij jezelf. Op zoek dus naar de neutral mind.

De vier D’s

1.Detox je lichaam
Twee jaar geleden deed  ik het groene dieet. Dat beviel me zo goed Nu twijfel ik of ik me wel wil vastleggen. Om toch alvast een begin te maken met mezelf aanpakken, begin ik met een nieuw ochtend en avond ritueel.

Op een Kundalini Yoga webpagina lees ik een recept voor een gezond drankje voor de lever. Het bevat drie ingrediënten, die ik normaal niet gebruik. Er is goed aan te komen. Niet al te ingewikkeld! Doen dus.

Yogi Bhajan zegt hierover: “In 40 days it cleans you out. Cleans up all the arteries, takes care of the liver, changes the chemistry of the blood, takes care of all the organs, reshapes and retunes every organ in the body, clears the skin, takes away the old age.”

’s Avonds voor het slapen gaan neem ik een lepel psyllium (vezels). Een tip van Marieke. Het is goed voor de stofwisseling en reinigt je darmen.

2. Detox je mind
Natuurlijk kan je nadenken over wat je bezighoud. Helaas helpt nog meer denken niet om de weg te vinden op je pad. Denken levert vaak meer verwarring op dan duidelijkheid. Luisteren is een belangrijke kwaliteit die je nodig hebt om vanuit de Neutral Mind te communiceren.  Een bondige zin is vaak duidelijk en waar. Een samengestelde zin is gevoelig voor leugens. Luister niet alleen hoe de ander communiceert, maar ook naar wat er uit eigen mond komt.

3. Detox je huis
Dit is mijn favoriete voorjaarsritueel. Ontspullen is zo bevrijdend! Bezittingen lijken soms onschuldig en juist sociaal geaccepteerd, zoals een goed gevulde boekenkast. Maar al die boeken onttrekken energie en nemen plaats in. En ga je ze echt (nog een keer) lezen? Wat maakt dat je er zo aan vasthoudt? En kijk eens in die keukenkastjes. Heb je echt zoveel servies nodig? Zijn je bezittingen er om jou te dienen, of zijn ze er om de kasten een functie te geven? Hoe meer bezittingen je hebt,  des te honkvaster je bent. Wil je je vrij en onafhankelijk voelen, dan is het een mooi begin om te ontspullen.

4.Detox je relaties
Onderweg op je spirituele pad, ontdek je soms dat jij een afslag neemt die je beste vriend(in) niet kiest. De gespreksstof wordt minder en de behoefte om af te spreken neemt af. De wegen scheiden, en het wordt tijd om liefdevol afscheid te nemen. Natuurlijk kan je ook niks doen en wachten tot het vanzelf uitdooft. De kans is dan dat je blijft zitten met onuitgesproken gevoelens. Deze kunnen nieuwe vriendschappen in de weg staan. Spreek je uit, laat de ander los en bevrijd jezelf.

De Neutral mind

Detoxen lijkt misschien heel fysiek, maar heeft hele belangrijk mentale effecten. De mind handelt vooral vanuit geautomatiseerde en onbewuste programma’s. Dit is evolutionair ontstaan en essentieel om te zorgen dat we overleven. In de mind reageren onverwerkte situaties, emoties, oordelen en patronen uit het verleden razendsnel op nieuwe situaties. Niet bepaald neutraal!

De neutral mind krijgt de ruimte wanneer de negatieve en positieve mind eerder herkent worden en je tijd neemt voor zelfonderzoek. In die ruimte kan ontstaan wat de bedoeling is.

Het is daarom een goed idee om een persoonlijke Sadhana op te nemen in je Voorjaarsritueel. In de lessen van deze maand doen we veel verschillende en verrassende kriya’s en meditaties. Ze zullen je helpen om te ontgiften, te verwerken en ruimte te creëren voor de ware jij. En wie weet zit er een fijne kriya, meditatie of mantra tussen die je dagelijks wil doen.

Geef jezelf het cadeau van de ontdekking dat alle gebeurtenissen (goed en slecht) kadootjes en kansen zijn. Bekijk elke situatie, elk wezen neutraal, open en met compassie, ook jezelf!

Houd ook onze Facebook pagina in de gaten waar we deze maand nog meer tips en ook lekkere en gezonde recepten zullen delen.

Deze blog is geschreven door Mathilde Bosker. Zij geeft les op maandag en donderdag. Zie het rooster: Mathilde is gecertificeerd level 1 teacher, EFT coach, Familie- en organisatieopsteller en Pranic Healer.