Omarm de Overgang

Vloek of Zegen

Ik heb nog geen vrouw in mijn omgeving blij en opgewekt horen zeggen: Wat heerlijk dat ik (bijna) van de vruchtbaarheid verlost ben!

Velen hebben last van de bekende klachten die bij de overgang en de menopauze schijnen te horen. De klachten ontstaan als gevolg van disbalans, en afname van de hormonen progesteron en oestrogeen.

Hoe je hier als vrouw, en ook als maatschappij constructief mee om kan gaan, kan meer aandacht gebruiken.

Maskeren kent vele gezichten

Vechten, vluchten, of

Zoals elke vrouw een nieuwe situatie anders ‘te lijf’ gaat is er de aloude, evolutionaire keuze tussen vechten of vluchten.

Ben je een vechter? Dan ‘bind je de strijd aan tegen de effecten van de overgang op de huid, zoals verlies van stevigheid, een brozere huid en uitdroging’.

Met een glimlach lees ik deze reclame leus van een farmaceutisch bedrijf. O, de zoete beloftes van o zo verleidelijke cremetjes en voedingssupplementen. Smeer, slik en je blijft glad, glanzend, jong en strak!

Trap er niet in, lieve schat. Lost het je probleem op? Of krijg je er problemen bij?

Ben je vluchter? Dan ‘negeer je je klachten’, doe je alsof er met jou niks aan de hand is. Het risico van verslavingen ligt op de loer.

Omarm jezelf

Verwelkom en omarm

De overgang kan je niet afdoen als een probleem dat je kan fixen. Als je maar investeert in de nieuwste producten, de mooiste beloftes, of doet alsof er niks aan de hand is, dan….. leef je nog lang en gelukkig in LaLaLand.

Wakker worden, lieve vrouw! Dit is een nieuwe levensfase en die blijft! De tijd van rennen en verantwoordelijkheid nemen voor anderen is voorbij. Dit ingesleten patroon dat veel vrouwen kenmerkt, is niet eenvoudig te neutraliseren en vraagt je echt om te investeren in jouw welzijn. Het vraagt je om in het NU te stappen.

Ontdek Hormoon yoga

Tijd voor jezelf

In de bijna dertig jaar dat Dinah Rodrigues de serie nu doceert, heeft ze spectaculaire resultaten behaald. Typische overgangsklachten als opvliegers, slapeloosheid en depressieve buien, heeft ze bij tal van vrouwen zien verdwijnen.

Ook jonge vrouwen met het premenstrueel syndroom (PMS) hebben baat bij Hormoonyoga: stemmingswisselingen worden minder heftig en zware bloedingen nemen af. Er worden zelfs resultaten behaald bij vrouwen die als onvruchtbaar waren gediagnosticeerd.

Niet voor niets verovert de oefenreeks in rap tempo de wereld. In Duitsland is Hormoon yoga zelfs een ware hit.

Ben jij klaar om jezelf te omarmen? Kijk dan snel op connectinside.nl

Wat zijn jouw verlangens voor 2016 en hoe zorg je dat je het krijgt!

Van de 7 doelen die ik had voor 2015 heb ik er 2 glansrijk behaald. Met 1 ben ik onderweg. Eén groot verlangen, die ik al heel lang had, maar niet had opgeschreven, heb ik wel gevonden. Ik weet wat ik hier kom doen. Een groot goed, waar ik heel blij mee ben.

Waarom het stellen van doelen niet werkte!
Sinds een paar jaar bespreek ik mijn doelen met collega ondernemers. Weergegeven in vision boards, moesten bijdragen aan een regelmatige bron van ïnspiratie. De doelen zette ik uit in maandelijkse activiteiten. Actie stapjes die mijn doelen bereikbaar zouden maken. En toch lukte het niet om mijn doelen te bereiken. Hoe kan dat?  

Wat ik in 2015 o.a. heb geleerd is: ‘ik word helemaal niet zo blij van doelen en resultaten. Het voelt als iets dat me is opgedrongen, terwijl ik het zelf heb opgeschreven. Vreemd niet waar?

Ik ontdekte dat het willen bereiken van resultaat, voortkomt uit verleden in een poging grip te krijgen op de toekomst. Het resultaat was spanning en stress en dat leek helemaal niet op de plaatjes in mijn vision board. verlangen naar zeeAntoin de Saint-Exupéry (1900-1944)

Als doelen verlangens worden….
Voor 2016 pak ik het anders aan. Ik ga uit van mijn verlangens. Waar verlang ik naar in mijn werk, persoonlijke ontwikkeling, financieel, relaties en samenwerkingen, gezondheid, ontspanning/creativiteit en op maatschappelijk gebied. Wist je dat het belangrijk is dat je je doelen/verlangens hebt op meerdere levensgebieden?
Zodra ik me mijn verlangens voorstel gebeurt er iets bijzonders: ik zie er onmiddellijk plaatjes van en voel de blijheid en energie. Ik heb er helemaal zin in om hiermee aan de slag te gaan!

De loze belofte van performance management
Voor veel mensen en werkgevers zal dit te idealistisch klinken. Stel je voor zeg… Je uit je verlangens en gaat dan in lotushouding zitten afwachten wat er gebeurd…. Dat is niet wat ik bedoel. Energie en actie zijn nodig om de dingen die je verlangt te realiseren. Maar kijk eens naar de verzuimcijfers, naar de doorstroming, naar het plezier, de samenwerking in je bedrijf! Ben je tevreden over 2015?

Iedereen ontdekt vroeg of laat: ‘Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg!’ Dus als je verandering wil, zal je een andere aanpak moeten kiezen en een andere koers moeten varen.

Kan je zakelijke doelen ook in verlangens uitdrukken?
Ja, natuurlijk! Probeer het maar eens. Je voelt meteen of ze kloppen. Want als het geen echte verlangens zijn, word je er niet blij en energiek van. Nou zal je als manager, HR adviseur, of medewerker misschien denken… ja, ja als je zelfstandig ondernemer bent, dan heb je makkelijk praten!

Hoe zit dat als je in loondienst werkt?
Jouw doelen zijn afgeleid van de organisatiedoelen en afdelingsdoelen. De meeste doelen gaan over de inhoud van je functie en een deel over je persoonlijk (vakinhoudelijke) ontwikkeling.
Had jij in 2015  regelmatig last van werkstress? Heb je je het afgelopen jaar wel eens ziek gemeld met vermoeidheidsklachten, of had je gewoon, even echt geen zin meer, werd je zomaar ziek? Herken je dit? Dan is de kans groot, dat je werk is gaan voelen als een verplichting, met te weinig ruimte voor je eigen verlangens.

Het goede nieuws is: je mag gewoon je verlangens in de verschillende leefgebieden, ook zakelijk, toevoegen en ermee aan de slag gaan. Je kan dus zeker (een deel van) je verlangens voor 2016 waarmaken en jezelf een groot cadeau geven, namelijk plezier, voldoening en trots!

Wijken je verlangens over je werk en je persoonlijke ontwikkeling sterk af van de doelen die je geacht word te behalen? Wees eerlijk naar jezelf! Misschien is 2016 het jaar van de verandering!

Hoe krijg jij wat je verlangt?

Jouw succesvolle jaar!

De maand december heeft veel tradities. Eén ervan is het stellen van doelen voor het komende jaar. Wil je succesvol zijn dan is het stellen van doelen belangrijk. Belangrijker dan het stellen van doelen is het tussentijds meten en evalueren. En het allerbelangrijkste is ACTIE NEMEN! Daarmee voorkom je dat je doelen verzanden in goede voornemens die na een week of 3 langzaam naar de achtergrond verdwijnen.

Weet je nog welke goede voornemens je hebt gemaakt voor 2013? Geen idee? Of vind je het flauwekul? Een kleine steekproef is voldoende, nl. check je bankrekening? Hoe blij ben je?

Wil je het dit jaar anders aanpakken? Volg dan deze 5 stappen.

  1. Stel doelen op de volgende 9 gebieden. Positie in de markt, Financieel, Klanten, Maatschappelijke rol, persoonlijke ontwikkeling, Gezondheid, Relatie, Familie, Ontspanning
  2. Maak ze zo aantrekkelijk en uitdagend als je kunt. Het is belangrijk dat je er helemaal blij van wordt.
  3. Maak je doelen levendig. Visuele weergave helpt je om je doelen concreet en bereikbaar te maken.  Moodboards, opvallende lettertypes, kleuren, geuren, alles kun je gebruiken zolang jij er vrolijk en gemotiveerd van wordt. Benut de vrije tijd rond de jaarwisseling om jouw doel vorm te geven. Maak er een knutselmiddag van met je gezin of met vrienden.
  4. Geef je doelen een prominente plaats in je werkruimte. Maak er een foto van die je als screensaver op je telefoon, tablet, laptop en/of desktop zet.
  5. Gebruik een methode om je prestaties te verbeteren. Er zijn verschillende methodes die je daarbij ondersteunen. Denk bijvoorbeeld aan coaching, EFT, intervisie, meditatie, mindfulness en yoga. Al deze methoden werken in op je mindset en zijn bedoeld je gefocust te houden op je doelen.

Heb je bij het lezen al gedachten zoals….. ‘succes krijgen is moeilijk in mijn situatie’, dat lukt me toch niet’, ‘ik doe het 3 weken en daarna komt er toch weer wat tussen’, of soortgelijke gedachten?

Je bent niet de enige met deze gedachten, sterker nog, vrijwel iedereen heeft ze. Gun jezelf succes en kies een methode die je aanspreekt. Richt een intervisie groep op, vraag een coach of volg een kennismakingsles.  Maak bijvoorbeeld kennis met EFT door je aan te melden voor een persoonlijke workshop. EFT helpt onder andere ook bij prestatieverbetering.

Ik ben benieuwd wat JIJ DOET om je resultaten dit jaar te halen. Welke doelen heb jij en hoe pak je het aan? Deel je ideeën, tips en gedachten met andere ondernemers en managers. Typ ze simpelweg in het commentaar veld hieronder.                                      En vergeet niet om je contacten te laten weten over dit blogartikel via Twitter, Facebook, LinkedIn of via je eigen blog of nieuwsbrief.

Droom grote doelen en neem grote acties. Je KUNT het allemaal hebben én sneller dan je denkt!

Doe wat nodig is om van dit jaar een succes te maken,

Mathilde