Voor wie doe ik wat ik doe?

Wat doe je als er geen student naar je les komt?

Deze vraag stelde een student vorige week in de yogales. We waren met z’n tweeën, deze keer. Het was een keer voorgekomen, de laatste les voor mijn reis naar India waren er geen studenten.

O nee, er komt niemand!

Ik checkte de tijd en liet het feit tot me doordringen. Niemand! Ik bleef een tijdje op mijn yogamat zitten.

Een wirwar van gedachten drong zich aan me op. Geen prettige gedachten. De uren van  lesvoorbereiding, eindeloos muziek zoeken, het uur dat ik er al was, kosten van de zaalhuur,  en natuurlijk het bekende ego-stemmetje: ‘willen ze wel les van jou? ben je wel goed genoeg’? Dat alles buitelde over elkaar heen.

Ik ruimde de materialen op en ging naar huis. Niet blij!

Blijf ik doen wat ik doe?

Het was niet mijn enige activiteit, die niet lekker liep. Ik vroeg me al een tijdje af of ik wilde blijven doen wat ik nu deed. Of ik het wel echt graag deed.
Tijdens de lang gedroomde, en nu aangebroken periode van reizen, wilde ik daar een antwoord op vinden.

Attachment

Vorige maand was ik in India en daar viel me iets op aan de straat- en strand verkoopsters. Ze blijven vragen of je iets wil kopen, ook al heb je een uur ervoor nee gezegd. Ze reageren niet met ongeduld of emotie, dringen ook niet aan. Ze lopen naar de volgende potentiële klant en vragen opnieuw.

Het drong meteen tot me door: ze hebben geen last van het antwoord dat je geeft. Ze nemen het niet persoonlijk.

Interessant!

Ik ben er voor jou!

Mijn grote valkuil heet: anderen willen helpen, want ik wil zo graag goed doen. Ik heb het mijn hele leven gedaan in alle beroepen en rollen die ik heb gehad.  Mijn drama is dat ik niet zo succesvol ben, als ik had gehoopt. Dat is mijn oordeel.

Misschien herken je deze valkuil wel in jezelf of in anderen. De hulpverleners, dienstverleners, leraren, adviseurs, het zou me niet verbazen als deze valkuil veel voorkomt in dit soort beroepen.

De enige ben ik!

Het is makkelijker om je op een ander te richten, dan op jezelf. Logisch, onze zintuigen, onze waarneming is meer naar buiten gericht, dan naar binnen. En van jongs af word ons geleerd om rekening te houden met anderen, het culturele, dan wel opvoedingspapje, waarmee je groot word gebracht.

Ik ben me ervan bewust, dat als ik graag goed wil doen, dan is dat omdat ik daarvoor waardering krijg van de ander en vóóral van mezelf. Dat klinkt misschien raar, maar ik ben mijn eigen grootste criticus.

Als er geen studenten, geen klanten komen, of mijn advies word niet overgenomen (het drama van de HR adviseurs, …. ook jaren in werkzaam geweest), dan geef ik mezelf nog eens extra op mijn kop. En wat een rotgevoel is dat.

 

Doen wat ik doe, voor mezelf  

Elke ochtend doe ik Sadhana (ochtend discipline). Er is niemand die daar op toekijkt. Dagelijks doe ik EFT. Voor mezelf. Ik heb er baat bij.

Ik blijf doen wat ik doe, voor mezelf.

Ik ga niet meer naar huis als er geen student komt. Het enige feit dat er dan is, is dat ik op dat moment geen teacher ben. That’s all!

Adem diep in, hou ontspannen vast…… en adem uit. Ik neem de tijd voor mij. Ik ben alles wat er is.

Deze blog heb ik voor mezelf geschreven en voor ons beide gepubliceerd

Mijn geld en ik!

We zijn bijna op de helft van 2016. Een goed moment om na te gaan hoe je er financieel voor staat. Voor veel vrouwelijke ZZP’ers is geld een beladen onderwerp. Waar komt dat toch vandaan? Hoe stroomt het makkelijk en prettig naar me toe?

Alles in het universum is energie = Geld is energie
Tja, energie. Je kan er teveel van hebben, of te weinig van hebben. Geld is materie, net als andere niet-levende dingen. Het is een middel om een doel te bereiken. Hoe krijg je dit middel in balans?

Misschien is het met geld energie, net als met fysieke en geestelijke en emotionele energie. Als je net gesport hebt of flink in de tuin gewerkt, dan zijn je spieren belast en is het tijd voor rust en ontspanning.
Ben je een tijd lang veel aan het werk geweest en ging daar alle tijd en energie naar toe? Dan ben je geestelijk belast en is het tijd voor rust en ontspanning.
Ben je ziek, zit je in een vervelende situatie, of heb je zorgen, dan ben je emotioneel belast en is het tijd voor rust en ontspanning.

Denk je vaak na over hoe je aan meer geld moet komen, constateer je regelmatig dat je niet genoeg hebt om rond te komen, lig je ‘s nachts wel eens te piekeren over geld?
Hoe kan je hierin nou ontspannen en rust vinden?

Je gedachten zijn energie

Is het je al eens opgevallen dat hoe positiever je gedachten zijn, des te makkelijker alles gaat? Omgekeerd geldt ook dat negatieve gedachten, negatieve situaties aantrekken.

Wat je denkt straal je uit, en wat je uitstraalt trek je aan. Alles is mogelijk. De enige beperking is je eigen denken. Elke sporter weet het: Wil je topprestaties, dan moet je eerst overtuigd zijn dat je het kunt, en alle twijfel uit je hoofd zetten. Als je denkt: “Dat lukt nooit!”, dan hoef je het helemaal niet te proberen. Wil je makkelijk en op een prettige manier geld verdienen, dan is het zaak om het negatief klinkende stemmetje in je achterhoofd het zwijgen op te leggen en te vervangen door een positief, blij stemmetje.

Achter negatieve gedachten zitten negatieve overtuigingen

Spontaan positief denken, zou mooi zijn, maar lukt niet. Je diepste gedachten zijn veel sterker. Dat zijn de conclusies die je als kind hebt getrokken uit hetgeen je ouders en je omgeving vaak tegen je zeiden. Deze vormen de basis voor wat je in het hier en nu tegenkomt. Ze hebben vaak de vorm van gezegden die je veel hebt gehoord, zoals: ‘het geld groeit me niet op de rug’, als je wat wil bereiken, moet je hard werken’, wie voor een dubbeltje geboren wordt, wordt nooit een kwartje’, die mensen (die geld hebben), zijn er vast niet eerlijk aan gekomen’, ‘je moet geld sparen voor later’, ‘geld moet rollen’, … enz. Er kan ook een heftige (eenmalige) gebeurtenis geweest zijn, zoals het ontslag, of het overlijden van één van je ouders, waarna er financiële problemen kwamen.

De conclusies die je daaruit hebt getrokken zijn in de loop van je opvoeding geautomatiseerd, d.w.z. je bent je er niet meer bewust van. Het is alsof er een automatisch programma afgedraaid word. Voorbeelden van deze geautomatiseerde gedachten zijn:

  • Ik kan niet genoeg verdienen met wat ik doe
  • Er is geen geld genoeg
  • Ik mag niet zomaar geld aan mezelf besteden
  • Als ze me maar aardig vinden (teveel weggeven)
  • Geld hebben is slecht
  • Kinderen die wat willen krijgen voor hun billen
  • Ik heb altijd pech, dus dit zal ook wel niet lukken
  • Waarom zou iemand mij goed willen betalen?
  • …. Enz.

Een financiële programmeerfout
’s Nachts word ik wakker en zie het groene tekentje, iemand heeft me geappt… Het is de yoga docente. Mijn kaart is verlopen, of ik morgen een nieuwe kaart wil, of een losse les. Ik voel iets in me opkomen. Ik ben 2 weken ziek geweest. Dat overkomt me anders nooit, maar nu dus wel. Ik had gerekend op coulance. Wat ik zou doen?  ‘Goh, wat sneu voor haar, 2 weken ziek geweest…. Ik geef haar deze les nog binnen de kaart. Tja, zo dacht mijn yoga docente niet!

Ik was verontwaardigd dat ze me zo rauw op mijn dak viel, zo ’s nachts, …. en me niet steunde. Grappig he? Wie leest er nou ’s nachts whatsapp? Haha!  Zij hield zich gewoon aan haar regels en was daar ook duidelijk over geweest.

Ik zou hier dus anders reageren, maar waarom eigenlijk? Ik wist meteen wel dat de gedachtekronkel, de programmeerfout, bij mij zat en niet bij haar. Die verontwaardiging, .. was gewoon boosheid.

Ik ben geneigd voor een ander te denken en met oplossingen te komen waar niet om is gevraagd. Want ik ben heel erg aardig! Aardige mensen denken eerst aan een ander, want anders zijn ze niet goed genoeg…. En met deze programmeerfout, verlies ik mijn eigen belang uit het oog, raak ongemerkt uit balans en ga dan ‘zomaar’ geld weggeven.

Gewoon een domme programmeerfout en de hoogste tijd om het op te lossen!

Heb jij ook de neiging om te denken voor een ander, ten koste van jezelf? Geef je regelmatig / vaak, ongevraagd korting?

Hoe kan je met Emotional Freedom Techniques je financiële situatie veranderen?

Door EFT toe te passen kom je je conclusies en overtuigingen over geld op het spoor. Niet door er over te praten, maar door te kloppen op de EFT punten. Hoe meer je het toepast, des te meer resultaat je ervaart. Je word je bewust van je geautomatiseerde programma, waardoor je ook staat bent je programmering te veranderen. EFT is veilig en prettig om te doen en je kan het zelf leren.

Wil jij dit jaar je financiële programmering veranderen? Meld je nu aan voor de Financial Challenge! En verander je financiële situatie dit jaar definitief met EFT!

Hoe ziet de Financial Challenge eruit?

De Challenge bestaat uit 6 bijeenkomsten. In een kleine, veilige groep ga je aan de slag met je eigen situatie. Je word gesteund door de groep en ontvangt 2 individuele sessies van mij.

Wil je eerst wat meer weten?
Meld je aan voor de thema avond EFT Mijn geld en ik! op 15 juni. Je gaat aan de slag met een financiële overtuiging. Je ervaart meteen hoe EFT werkt en wat het voor je doet. Kennis van EFT is niet nodig. Je kunt al je vragen ter plekke stellen.

Wil je ook meer weten van EFT? dan is het handig om op 21 juni mee te doen met de introductie workshop EFT. Je leert meteen het basisrecept EFT. Deze workshop is gratis.

 

Vind je het onprettig om iets te vragen? 4 Tips om te kunnen vragen wat je nodig hebt

Geïrriteerd zet ik de online streaming uit. Zal ik nog even terug naar bed gaan? Ja! Ik val in een diepe slaap. 1,5 uur later sta ik onder de douche en ga na wat mij nou zo irriteerde. De meditatiebegeleider vraagt aan het einde ervan uitgebreid en gespecificeerd om zegeningen voor het werk, voorspoed en overvloed, de juiste klanten, echt elk detail. Zó irritant en onbeschaamd!

De dag ervoor had ik met een buurvrouw staan praten, over hoe moeilijk het is om hulp te vragen, zeker als je zelf hulpverlener bent. Dat herken ik heel goed en jij vast ook. Al is het maar in anderen J

Als enthousiast EFT beoefenaar heb ik geleerd, dat hetgeen mij raakt en overkomt te herleiden is naar een overtuiging. Deze kwam supersnel binnen: Kinderen die vragen worden overgeslagen! Oeps!

Angst om te vragen
Verplaats je eens in de wereld van de kleine Eva. Eva is 4 jaar en wil een ijsje. Haar moeder vind dat niet goed Eva vraagt het nog eens, en nog eens. En dan zegt haar moeder: Kinderen die vragen worden overgeslagen. Huh, Eva schrikt, ze wil niet worden overgeslagen, ze wil nu heel graag een ijsje en kan dat zelf niet uit de vriezer pakken of kopen in de winkel.

Wat als ze nooit meer een ijsje krijgt…Kinderangsten zijn soms futiel in de ogen van volwassenen, maar reuzegroot voor kinderen. Eva is volkomen afhankelijk van wat ze krijgt van haar ouders en dit nu, is het enige dat er is. Kinderen hebben geen overzicht en zijn niet in staat om behoeftes uit te stellen.

Ze leert hier dat vragen om iets dat je graag wil, niet tot het gewenste resultaat leid. Welke strategie helpt dan wel?

Als je heel lief bent, dan ….
Moeder houd van Eva en ziet dat ze dat ijsje graag wil. Wat Eva nog niet beseft is dat het bijna etenstijd is, en dat het beter voor haar is om te eten dan om nu te snoepen.

Dus moeder zegt de cruciale zin: Als je lief bent, dan krijg vanmiddag een ijsje. Dat is precies wat Eva dolgraag wil.

Ze slaat dit meteen op in haar geheugen: Als ik iets wil, dan moet ik heel lief zijn. De koppeling tussen vragen en krijgen als ze lief is, goed haar best doen, word over de jaren sterker en sterker en dan opgeslagen als overtuiging, als waarheid, in het lange termijn geheugen. De gevolgen hiervan later zijn o.a. niet om hulp kunnen vragen, perfectionisme, eenzaamheid, etc.

4 Tips om te kunnen vragen wat je nodig hebt

Tip 1: Laat je angst voor afwijzing los
Wat je het meest weerhoudt om te vragen wat je nodig hebt, is de angst dat mensen ‘nee’ zeggen waardoor jij je stom, stout, schuldig, schaamte en/of afgewezen voelt. Je bent hierin niet alleen. Die stoere mensen die alles zelf lijken te kunnen en overal goed in zijn, hebben waarschijnlijk geleerd dat ze het maar beter zelf kunnen doen, want een ander doet het niet zomaar voor je. Met EFT kan je deze angst voor afwijzing oplossen en leer je te vragen zonder angst wat de ander zal denken of doen.

Een oefening die je kan doen: Ga voor de spiegel staan. Benoem hardop het gevoel waar je last van hebt, bijv. angst dat de ander nee zegt. Adem in en zeg tegen jezelf: ‘LAAT’. Adem uit en zeg: LOS. Deze oefening kan je doen met elk gevoel waar je last van hebt.

Tip 2: Voelen wat je nodig hebt
Werd je vroeger ook niet gezien of gehoord? Heb je je in allerlei bochten gewrongen om aandacht te krijgen van je ouders? En besloot je uiteindelijk dat jij je maar beter kon aanpassen en jezelf niet laten zien, horen of gelden? Je gevoelens en verlangens ver weggestopt?

Ik ontmoet in mijn praktijk regelmatig mensen die zich niet bewust zijn van wat ze nodig hebben. Ze zijn vaak heel goed in het ongevraagd problemen oplossen en wensen vervullen van anderen. Ze staan permanent in de ´Ja, dat doe ík wel even`, stand. En zijn dan teleurgesteld, geïrriteerd of verdrietig dat de ander niet aanvoelt wat zij nodig hebben. (Zie ook de blog over Perfectionisme).

Wat maakt dat je je zo verdrietig, boos of geïrriteerd voelt? Is het omdat iemand jou niet ziet of hoort? Het is belangrijk dat je je dat bewust wordt. Daar ligt je ‘echte probleem’. Stop met de ander de schuld te geven en je zo te voelen. De verandering ligt bij jou.

Tip 3: Leren vragen
Kun jij alles zelf? De vaardigheid van alles zelf willen en moeten doen, heb je door de jaren heen zo vaak geoefend je bent expert geworden! En nu is het de hoogste tijd om dit af te leren. En ook dat kan je trainen. Oefen met allerlei kleine en grote vragen, thuis en op het werk.. Ook al haal je graag koffie voor je collega’s, vraag een van hen om koffie voor je te halen, de klant terug te bellen, de notulen uit te werken, etc. Begin klein, en vraag daarna ook dingen waarvan je bij jezelf denkt…. Dat kan ik niet maken, of dat ik veel beter zelf doen…. Laat je verrassen!

Tip 4: Hulp accepteren
Ben je er trots op dat je ze goed zelf alles kan en doe je ook alles voor een ander? Dan is hulp accepteren waarschijnlijk lastig voor je. Je leert dit door dankbaarheid te oefenen. Op internet vind je verschillende varianten hiervan. Dankbaarheid is een belangrijke deugd. De oefening in dankbaarheid wordt ook gebruikt om overvloed in je leven te krijgen.

Bij mij werkt het om een boekje naast mijn bed te leggen en s avond voor ik ga slapen op te schrijven wie ik vandaag dankbaar ben, waarvoor ik vandaag dankbaar ben. En vergeet niet jezelf een compliment te geven.

 

Wonderen bestaan!

Vandaag (8 januari) belde ik een deelnemer aan de workshop Grip op Stress na om te vragen hoe ze de workshop had ervaren. Zij was in november geweest en was toen, door afzeggingen van de anderen, de enige deelnemer.
Zodoende was er alle ruimte om een individuele sessie te ontvangen.
Dat bleek voor haar goed uitgepakt te hebben.

Ze vertelde dat als ze aan die ene werksituatie probeerde terug te denken, dat er geen pijnlijke gevoelens meer boven kwamen. Ook de gedachte aan een situatie in een relatie leverde geen naar gevoel meer op. Ze was erg verrast en blij met het resultaat.
wonderen

Enthousiast had ze erover aan haar vriend, een vriendin en haar ouders. Ze zeiden allemaal een duidelijke verandering in haar gedrag  te merken. Zo is ze opener, vrolijker en ontspannen.

EFT is geen tovertechniek, maar soms gebeuren er wonderen.