Een dode vogel als gebaar van liefde

En daar lag hij, een dode merel omringt door veertjes. Blacky’s cadeau van liefde en troost. Het grootste dat ze ooit voor me had meegenomen. En hoe raak was haar gebaar!

De middag ervoor ontdekte ik dat er sieraden weg waren. De gouden ringen en oorbellen zaten bij elkaar in een mooi zakje, in een doosje samen met andere sieraden die ik regelmatig droeg. Had ik het ergens anders neergelegd? Het eerste wat ik deed in de schrikreactie was twijfelen aan mezelf en zoeken. Langzaam drong tot me door: ‘het was echt allemaal weg’. Een diep gevoel van gekwetstheid en verdriet golfde door me heen. Voor het eerst sinds lange tijd stroomden de tranen over mijn wangen.
Blacky kwam naast me staan en wreef zich langs mijn rug en tegen mijn arm.

Waar ik voor kies

Optie 1. Nadat ik de volgende ochtend de vogel had opgeruimd, was het tijd om vriendinnen bellen en het verhaal in geuren en kleuren te vertellen.

Optie 2. Nadat ik de volgende ochtend de vogel had opgeruimd, was het tijd om mijn verdriet op te ruimen.

Wat deze opties je brengen

1. Het vertellen van de gebeurtenis aan anderen bekrachtigt en bevestigt je negatieve gevoelens. Door de reacties van anderen komt hun verontwaardiging, medeleven en boosheid erbij en deze reacties mengen zich met de situatie. Naarmate je je verhaal vaker deelt, rationaliseer je je emoties en neem je er afstand van. Je vertelt over wat je voelde, maar je voelt het niet meer. Toch zijn de emoties niet weg. Ze zitten vast aan de herinnering. Telkens als je er op de een of andere manier aan herinnert word, komt het terug in je aandacht, of noem je het weer. Je zou dit dramatiseren kunnen noemen.
2. Kloppen en voelen, kloppen en voelen, totdat de SUD (score subjective unit of distress) 0 is. De score is 0 als je nog wel weet dat het gebeurt is, er rustig over kan vertellen terwijl de emotionele lading er af is. De gebeurtenis heeft geen betekenis meer en je kan verder met je leven.
   Naarmate je vaker EFT toepast gaat het naar 0 kloppen makkelijker en sneller en krijg je meer inzicht. Dat komt omdat aan de huidige situatie altijd eerdere situaties met emoties vastzitten. En deze situatie is pas klaar als er geen enkele herinnering aan eerdere situaties naar boven komt. Dit heet testen en dat is het belangrijkste onderdeel van EFT. Het hoeft niet allemaal in een keer hoor…. Er zijn technieken om te parkeren, zodat je er later mee verder kan.

In deze situatie gaat het niet letterlijk om de gouden sieraden, maar om iets kostbaars dat ik ben kwijtgeraakt. Door er over te praten zoals in optie 1, zou ik hier niet achter komen.

Met optie 2 kom ik er achter wat er werkelijk aan de hand is en wat gezien mag worden. EFT is de enige techniek waarmee je nare situaties werkelijk kan oplossen en jezelf kan genezen van ‘je drama’.

Ik ben niet het slachtoffer van mijn emoties en mijn waarneming. Deze situatie blijft in 2016 en ik neem de liefde mee naar 2017.